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Dor Perineal Pós-Parto: Alívio e Recuperação

Após o nascimento de um bebê, muitas mulheres podem se surpreender com a intensidade da dor perineal. Mesmo se a mulher não recebe pontos durante o parto, ela pode se sentir sensível e dolorida. Remédios herbais e médicos comuns existem para ajudar a aliviar este desconforto.

Preparando Seu Períneo

Poucas mulheres pensam em preparar seus períneos para o parto; no entanto, esta área passa por muito, e é importante ser proativa na preparação desta parte do seu corpo. Alguns provedores de saúde recomendam massagem perineal com óleo. Além disso, exercícios de Kegel podem ajudar a fortalecer o assoalho pélvico.

Cuidando dos Pontos

Muitas mulheres rasgam naturalmente ou cirurgicamente através de episiotomia. Cuidar destes pontos é relativamente simples. Simplesmente mergulhe sua área perineal em banho quente ou banho de assento duas a três vezes ao dia. Além disso, ao urinar, use uma garrafa de irrigação perineal para esguichar água morna nos pontos para mantê-los limpos. Algumas mulheres experimentam sensação de ardor nas primeiras vezes que urinam após dar à luz.

Ervas

Para mulheres com lacerações, ou mesmo aquelas que estão experimentando desconforto, algumas ervas podem proporcionar alívio. Colocar ervas como Calêndula, Plantago ou Arnica em um sachê para seu banho de assento pode ajudar a acalmar a área sensível. Estas ervas também podem ser usadas para fazer infusões de óleo e pomadas.

Medicamentos

Para ajudar a aliviar dor perineal, algumas mulheres escolhem tomar medicamentos de venda livre como ibuprofeno ou paracetamol. Em um estudo recente da Universidade da Colúmbia Britânica, ambos foram encontrados eficazes; no entanto ibuprofeno teve menos efeitos colaterais e é mais fácil de administrar.

Retomando Relações Sexuais

Como o períneo está extra sensível após o parto, muitas mulheres se perguntam como elas jamais se sentirão bem o suficiente para ter sexo novamente. A maioria dos provedores de saúde recomenda esperar seis semanas antes de retomar atividade sexual. Usar lubrificação de venda livre pode ajudar a aliviar desconforto, também.