Como ajudar um esposo perder peso

Motivar o seu cônjuge para perder peso pode ser um desafio. Para ser solidário , comprar apenas alimentos saudáveis e ficar longe desses alimentos que seu cônjuge gosta que não são boas para ele ou ela . Toda a sua família pode até mesmo envolver-se e tudo o que você vai ser mais saudável a longo prazo . Aqui estão algumas outras sugestões para ajudar o cônjuge perder peso. Instruções
1

Alistar a ajuda do seu médico de família em falar com seu cônjuge e fazer sugestões sobre como perder peso. Verifique se o seu cônjuge entende que sua saúde pode estar em risco . Seu cônjuge pode ser mais propensos a seguir o conselho profissional e menos propensos a ficar na defensiva .
2

Converse com seu cônjuge sobre ser saudável e perder peso. Em vez de mirar -lhe especificamente , diga a ele que você gostaria de fazer mudanças para si e para toda a família.
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Obter todos na casa envolvida em um estilo de vida mais saudável. Caminhar , caminhar, andar de bicicleta , ou tomar aulas de fitness juntos. Socializar com amigos que estão em um estilo de vida saudável. Se você já exercem e estão aptos , peça ao seu parceiro para acompanhá-lo para a diversão.
4

Ser solidário . Elogie seu cônjuge quando você vê que ela está tentando fazer uma mudança. Expresse sua fé em sua capacidade de perder peso . Pergunte sobre as maneiras que você pode ajudar . Tente não importunar ou criticar.
5

Faça mudanças de hábitos alimentares da sua família. Prepare refeições mais saudáveis , evitando gordura saturada. sal , colesterol , açúcar, alimentos processados e fritos. Livrar-se de salgadinhos insalubres. Stock-se em vegetais, baixa gordura , pipoca e outros lanches saudáveis . Aprenda novas receitas. Aproveite o tempo para preparar alimentos saudáveis.
6

Observe os hábitos alimentares do seu cônjuge. Se sua excessos parece vir do excesso de trabalho, frustração ou decepção, ver se existe uma maneira que você pode ajudar a resolver esses problemas e tornar as coisas mais fáceis.