Como Interpretar os Números do IMC

O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso (lb) pela altura ao quadrado (pol) e multiplicando por 703. Fórmula: IMC = 703 × [peso / altura²]. Indica o nível de gordura corporal. Muito usado por atletas e quem quer emagrecer.

Classificação (adultos > 20 anos)

1. Abaixo de 18,5 = baixo peso.

2. 18,5 a 24,9 = peso normal.

3. 25 a 29,9 = sobrepeso.

4. 30 ou mais = obesidade.

Pontos de atenção

5. Mulheres tendem a ter mais gordura que homens; idosos, mais que jovens.

6. O IMC não considera massa muscular. Atletas muito musculosos podem ter IMC alto sem excesso de gordura — nesse caso, reflete apenas relação peso/altura.

7. O IMC é método barato de triagem. Métodos mais caros e precisos existem (ex.: pesagem hidrostática — submersão corporal completa).