Como Encontrar um Coach de Perda de Peso

Um coach de emagrecimento cria plano personalizado conforme seu peso-alvo, nível de atividade, metabolismo e necessidades especiais. Mantém você motivada e consistente rumo ao sucesso. Veja o que buscar para achar o coach ideal.

Passos para a escolha

1. Defina metas realistas de perda de peso. Não baseie em corpos de celebridades. Se tem muito peso a perder ou falhou em dietas anteriores, um coach pessoal pode ser a solução.

2. Conheça suas necessidades. Saber como quer chegar lá ajuda a filtrar coaches. Quer só contar calorias mantendo dieta habitual? Quer testar alimentos funcionais, remédios, dieta específica ou treino intenso? Saber o que aceita e o que rejeita afina a busca.

3. Consulte páginas amarelas / diretórios locais. Anúncios ajudam a encontrar coaches com os serviços específicos que você precisa.

4. Busque online. Coaching virtual costuma ser mais barato e oferece personalização similar. Só você sabe se manterá a motivação sem encontros presenciais.

5. Entreviste o coach. Comece por telefone, depois marque 1-2 presenciais. No online, pergunte como o programa será personalizado. Facilidade de contato e rapidez na resposta podem ser o fator decisivo. O método não importa; você precisa de quem a mantenha encorajada e motivada.

6. Comprometa-se com o programa. O mais importante: seguir a orientação e persistir a longo prazo para resultados duradouros.