Como perder peso com Dandelion

Embora a maioria das pessoas têm uma tendência a considerá -leão como uma erva daninha comum , tem sido considerado com respeito pelos herbalista durante séculos. Seu principal uso é como um remédio fígado e recentemente tem sido apontado para ajudar na perda de peso. De-leão são uma rica fonte de vitaminas A, complexo B , C e D , bem como minerais como ferro , zinco e potássio. As raízes da planta são os mais utilizados , porém , as folhas frescas jovens podem ser comidos crus , como parte de uma salada. Raiz -leão -do-chão também é usado às vezes como um substituto do café . Coisas que você precisa
leão erva
água
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Como perder peso com leão
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Tente fazer café a raiz do dandelion . Este é um saboroso , livre de cafeína substituto do café . Limpe as raízes completamente e triturá-los no liquidificador . Espalhe os pedaços em uma assadeira e asse -os no forno por cerca de 2 horas a 250F . Quando esfriar , moer as raízes assadas a um pó usando um moedor de café ou liquidificador . Eles agora pode ser usado em uma máquina de café , assim como você usaria o café regular.
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Faça o chá -leão fervendo uma onça de ervas secas em um litro de água fervente por 10 minutos. Coe em um copo e beber , enquanto ele ainda está morno . Você também pode adicionar açúcar ou mel para adoçar o sabor.
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Incorporar dandelion folhas frescas em sua dieta diária . Folhas frescas fazer uma deliciosa e nutritiva além de saladas ou sanduíches. Eles também podem ser cozidos e usados em complemento ou substituição de espinafre ou couve.
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A dosagem típica para leão é 4-10 gramas de folhas secas , cozidos para fazer chá , três vezes por dia .