Como perder peso , reduzindo a ingestão de ácido

O corpo é naturalmente alcalinos , e se esforça para manter esse equilíbrio. Se você está comendo alimentos que estão a fazer o seu corpo mais ácido , seu corpo coloca em excesso de peso para protegê-lo a partir do ácido . Ao restabelecer o equilíbrio e fazer o seu sangue mais alcalino , você pode perder peso. Instruções
1

Coma alimentos mais alcalinos , como verduras, grãos e nozes . Feijão, legumes e sementes também são boas escolhas. Você pode complementar com coisas como óleo de peixe , óleo de linhaça e óleo de coco também.
2

Saiba quais alimentos são mais elevados de acidez , de modo que você pode eliminar ou limitar a eles. Alimentos como frutas secas , açúcar branco e sorvete são alguns que você pode querer ficar longe de completamente ou comer com moderação.
3

Beba muita água . Fluidos apropriados ajudar a restaurar o equilíbrio natural do seu corpo . Alguns afirmam que a água ionizada é melhor para essa finalidade que a água normal , mas a água , em geral, é uma escolha saudável em qualquer caso.
4

reduzir seus níveis de estresse e dormir o suficiente. Alta tensão e falta de sono pode tanto fazer o seu corpo esperar por ácido , reduzindo assim esses elementos em sua vida pode restaurar o equilíbrio . Tente fazer um pouco de ioga , praticar meditação ou fazendo outras atividades aliviar o stress diário .
5

Exercício. Quantidades moderadas de exercício também pode ajudar seu corpo a restabelecer o equilíbrio ácido-alcalino . Escolha as atividades que você gosta e que você vai fazer regularmente. Mantenha -se hidratado durante o exercício para evitar a desidratação e promover um nível alcalino superior.