Como Perder Peso com a Dieta de 7 Dias

Ao fazer dieta, deve escolher plano longo para alcançar e manter perda. Mas há momentos que quer emagrecer rápido. Consegue perda rápida com Dieta de 7 Dias.

Instruções

1. Inicie comendo fruta à vontade. Dia 1: fruta e sucos de fruta o dia todo. Só banana proibida.

2. Dia 2: vegetais e sopa de vegetais. Dia 3: vegetais e frutas o dia todo.

3. Dia 4: compre cacho de bananas. Consuma 5 bananas ao longo do dia + 5 copos leite + nada mais exceto água.

4. Finalize semana com carne e vegetais. Restante da Dieta 7 Dias: 4 pedaços carne (frango, boi ou peixe, máx 85g cada) + vegetais verdes à vontade por dia.

5. Espere perda significativa. Limitando calorias, dieters perdem mais de 4,5 kg seguindo esta dieta.