Como Perder Peso Comendo Abacaxi

Muitas crenças sobre o que ajuda emagrecer: cookies mágicos, pasta de amendoim, dieta só pipoca. Agora abacaxi é nova moda. Mas cientistas estudaram efeitos do abacaxi no corpo e acham que pode haver conexão entre comer abacaxi e emagrecer.

Instruções

1. Descubra a boa notícia primeiro. Abacaxi contém enzima bromelina, anti-inflamatório natural que também fortalece músculos e elasticidade da pele. Conhecido por ajudar prevenir celulite.

2. Comece comprando alguns abacaxis. Incorpore devagar na dieta em vez de comer só eles o dia todo. Coloque pedaços no prato com refeição ou faça coquetel de frutas.

3. Faça vitaminas de abacaxi com leite e gelo picado. Se não quer creme/leite, adicione suco light e bata no liquidificador.

4. Passe a comer só abacaxi da forma que quiser. Teste 3 dias a uma semana e veja resultados comendo o dia todo. Não se faça mal; se se sentir mal com essa dieta da moda, PARE imediatamente.

5. Pese-se no fim do período e veja resultados. Perdeu 0,5 kg? Ótimo. 2,3 kg? Ótimo. Mas NÃO fique nessa dieta permanentemente — só levará a ganhar ainda mais de volta quando parar. Faça em intervalos.