Como Perder Peso de Água (Retenção Hídrica) Rapidamente

Pílulas anticoncepcionais, esteroides prescritos e excesso de sódio — todos contribuem para peso de água, que pode adicionar centímetros à sua cintura. Em vez de aceitar o inchaço, considere formas rápidas de perder peso de água.

Instruções

1. Beba oito a dez copos de água por dia. Beber água para perder peso de água pode soar contraditório. Mas esta é uma das formas mais rápidas de perder peso. Água estimula rins e elimina fluidos em excesso do corpo.

2. Altere sua medicação prescrita. Frequentemente, pílulas anticoncepcionais, antidepressivos e esteroides prescritos resultam em retenção hídrica. Reduzir dosagem ou trocar para tipo diferente de medicação pode reduzir retenção de fluidos e ajudar a perder excesso de peso de água.

3. Coma menos sódio. Dieta alta em sódio aumenta retenção hídrica e inchaço. Se sua medicação causa peso de água, diminua ingestão de sódio. Coma menos de 2.500 mg por dia. Preste atenção em rótulos e evite alimentos processados.