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Nutrição do Crystal Light: Baixa Caloria, Vitamina C e Aspartame

Todos ouvimos que devemos beber oito copos de água por dia. Pode facilitar misturando Crystal Light, mas conheça sua informação nutricional primeiro.

Função

Crystal Light é mistura para bebida de baixa caloria. Misture o pó com água para fazer bebida saborizada.

Tipos

Vem em mais de 40 sabores, divididos em quatro linhas. Linha refrescância: sabores frutas (limonada, uva branca, morango kiwi); linha chá: chás gelados saborizados; linha sunrise: sabores cítricos; linha enhanced: alega nutrientes essenciais em sabores como chá verde pêssego manga e cereja romã natural.

Características

Todas variedades têm 5 calorias por porção. Linha sunrise contém 100% do valor diário recomendado de vitamina C e 10% de cálcio. Linha enhanced inclui outros nutrientes para aumentar energia, imunidade e metabolismo.

Significado

Crystal Light posiciona sua mistura como saudável porque encoraja beber mais água, sem calorias adicionais de açúcar.

Considerações

Crystal Light usa adoçante controverso aspartame. Porém, segundo estudo de 2006 do Instituto Nacional do Câncer, "níveis crescentes de consumo [produtos com aspartame] não associados a risco de linfomas, leucemias ou cânceres cerebrais em homens ou mulheres."