Como criar um gráfico de perda de peso no Microsoft Word

Usar um gráfico de perda de peso ajuda a manter o emagrecimento constante e a identificar onde ajustes na dieta ou exercício são necessários. Você pode criar esse gráfico no Microsoft Word. Acompanhando seu peso semanal ou mensalmente, conseguirá atingir metas mantendo um estilo de vida saudável. Registrar o peso toda semana motiva a seguir a dieta e o treino.

O que você vai precisar

• Microsoft Word
• Microsoft Excel

Instruções

1. Abra um documento do Word. Clique em "Inserir" e depois em "Gráfico". Selecione "Gráfico de linhas".
2. Remova linhas extras do gráfico selecionando-as e pressionando "Excluir". Ao criar o gráfico, uma planilha do Excel abrirá automaticamente.
3. Na coluna A da planilha, insira as unidades de tempo que deseja medir (mensal, semanal ou diário).
4. Nas células ao lado da coluna A, insira a perda de peso correspondente. Exemplo: se perdeu 2,3 kg em janeiro, digite 2,3 na célula ao lado de "Janeiro".
5. Salve o gráfico e a planilha para uso futuro.