Como Tornar-se Modelo Skinny

modelos de hoje são mais magro do que nunca. Enquanto fina pode ser "em" alcançar um físico criança abandonada pista leva conhecimento e um bom bocado de sacrifício dietético. Leia sobre algumas dicas sobre como se tornar modelo magro , sem sacrificar a sua saúde no processo. Instruções
1

Faça um compromisso com o seu objetivo . Se você não está empenhada em ser pista fino, então você será facilmente tropeçou quando surgem tentações de alimentos
2

Coma menos - . Muito menos. Em geral, os modelos mais finos tradicionalmente comem muito pouca comida . Esta forma de restrição severa de calorias é necessário para manter seus perfis de pista finas. Muitos modelos , independentemente da altura , não consomem mais de 1.200 calorias diárias .
3

Faça as escolhas alimentares certas. Se você quer ser modelo fino, açúcar e doces definitivamente não são permitidos. Além disso, se você come carne , você só deve escolher carnes magras como frango e certos tipos de peixe. Também é altamente importante comer muito poucos carboidratos refinados , como pão ou arroz branco. Em vez disso , opte por porções de tamanho modesto de grãos integrais. Além disso, beber muita água e comer muitas frutas e legumes , como estes estão enchendo sem ser calóricos .
4

fazer exercícios aeróbicos todos os dias. Seu corpo vai tentar diminuir o metabolismo você desde que você está comendo muito poucas calorias . Portanto fazendo 30 a 60 minutos de exercício aeróbico por dia vai manter seu metabolismo alto e seu índice de massa corporal baixo .
5

Contrate um personal trainer e agendar algumas reuniões com um nutricionista para ajudá-lo a elaborar um plano de de ação específico para suas necessidades . Muitos modelos têm os seus próprios treinadores para ajudá-los no ginásio , bem como nutricionistas para adaptar perfeitamente os alimentos que ingerimos para ajudá-los a manter os seus corpos da pista.
6

Mantenha seus objetivos físicos em mente. Os modelos têm a pista para mantê-los inspirados para ficar magra . Você deve encontrar sua própria fonte de inspiração para ajudar a mantê-lo comprometido com seu objetivo de ser magro. Isso irá ajudá-lo a resistir a fazer escolhas alimentares pouco saudáveis ou negligenciar a sua rotina de exercícios.