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O Que é a Dieta do Xarope de Bordo (Master Cleanse): Origem, Efeitos e Ciência

Dieta do xarope de bordo = Master Cleanse = Dieta da Limonada

Iniciada por Stanley Burroughs em 1940, visa purgar toxinas do corpo e dar partida na perda de peso. Voltou à moda quando Beyoncé e Robin Quivers (assistente de Howard Stern) relataram grande perda de peso.

Origens

Em seu livro de 1976 "Master Cleanser", Burroughs afirma que além de perda de peso e desintoxicação, a limpeza curaria úlceras estomacais e outras doenças. Segundo livro, "Lose Weight, Have More Energy & Be Happier in 10 Days" (Peter Glickman, 2004), continuou alimentando popularidade.

Como funciona

Dieta de 10 dias: bebe mistura de suco de limão fresco, xarope de bordo puro, pimenta caiena e água. Burroughs incentiva água com sal pela manhã, chá laxante à noite e limonada nos intervalos. Nenhum alimento sólido consumido.

Efeitos

Primeiros dias: tontura, náusea, dores de fome. Efeito menos agradável: idas frequentes ao banheiro por dias com diarreia severa. Depois, alguns relatam sentir-se mais leves, energizados, olfato/paladar aguçados, menos desejos.

Resultados

Alguns relatam perda de 2,3 a 9 kg (5 a 20 lbs) nos 10 dias. Quem ficou mais tempo (não recomendado) relata maior perda. Alguns acham resultados apenas temporários, recuperando peso ao voltar a comer sólidos.

A ciência

Muitos médicos não se opõem a jejum por poucos dias, mas alertam: continuar dieta de calorias extremamente baixas como Master Cleanse por período prolongado priva de nutrientes necessários e leva a quebra muscular.