Remédios caseiros para acelerar o metabolismo

Sua taxa de metabolismo está relacionado com a quantidade de calorias que você queima. Quanto menor o percentual de gordura corporal , quanto maior o seu metabolismo e mais calorias você vai queimar. Se o seu metabolismo é baixo , poderia , porque você está em uma dieta de baixa caloria, foram jejum , está comendo muitos alimentos açucarados , não são suficientemente ativo ou ter uma tireóide sob-ativo . Supondo-se que o problema não é a sua tireóide , que pode ser tratada com medicamentos , existem maneiras de acelerar o seu metabolismo. Refeições regulares

Saltar refeições vai diminuir o seu metabolismo. O seu corpo vai entrar em um " modo de fome " e armazenar mais gordura. Cinco a seis pequenas refeições ao longo do dia é ideal para manter seu corpo queima calorias .
Exercício e construir músculo

exercício regular irá aumentar o seu metabolismo . Quanto mais ativo você for , mais calorias você vai queimar . Músculo queima tremendamente mais calorias do que gordura . Um quilo de gordura queima duas calorias por dia , em comparação com um quilo de músculo queima 50 calorias a cada dia.
A Apple Mistura Vinagre e Outros Boosters

Uma mistura de vinagre de maçã e mel e alho vai ajudar a aumentar o seu metabolismo. Outros alimentos que podem aumentar o seu metabolismo incluem pimenta , chá verde , café, alimentos ricos em fibras , como aveia, cereais integrais e aveia , amêndoas , framboesas, pimenta caiena, brócolis e mostarda.
Plenty de água

Você deve beber pelo menos oito a 10 copos de água todos os dias.
Boa Nutrição

Certifique-se de comer alimentos com bons valores nutricionais . Lixo alimentos que contêm grandes quantidades de açúcar e gordura não estão indo para ajudar a construir músculos. Uma dieta saudável e equilibrada com todas as vitaminas e minerais que você precisa lhe fornecer a energia necessária para manter em movimento.
Álcool, açúcar e Jejum

Você deve evitar beber quaisquer bebidas alcoólicas e comer alimentos que contêm uma grande quantidade de açúcar . O jejum não é uma boa idéia se você quiser manter o seu metabolismo a um ritmo elevado . Ele trará sobre isso " modo de fome " mencionado antes .