Como perder 12 libras com Colonic Irrigação

irrigações do cólon , uma forma de medicina alternativa, são muitas vezes utilizados por pessoas com problemas com seus sistemas digestivos . Muitas vezes, as pessoas que recebem este procedimento cólon limpeza experimentar o efeito residual da perda de peso rápida. Em questão de poucas semanas , as pessoas perdem até 12 quilos. A perda de peso ocorre devido à combinação de hidroterapia do cólon e uma dieta limpa e estilo de vida saudável. Porque a desnutrição pode resultar deste processo , as pessoas devem considerar a maneira saudável de perder £ 12 com a irrigação do cólon . Coisas que você precisa
Frutas Legumes

magra carne branca
Juicer /liquidificador Sopa
Exercício
Show Mais instruções
1

Receba 2-3 irrigações do cólon por semana para perder £ 12 . Estes colonics iniciais limpar seu cólon e remover todas as toxinas no trato digestivo .
2

Comer uma dieta composta principalmente de frutas e vegetais crus como uma maneira de perder £ 12 com a irrigação do cólon . Frutas e legumes, como melancia, maçãs, uvas e folhas verdes contêm uma grande quantidade de fibras, o que mantém as pessoas completo. Estes alimentos passam facilmente através de seu sistema digestivo. Uma boa maneira de obter esses nutrientes durante extensos tratamentos de irrigação do cólon é de sumo -los ou fazer smoothies.
3

Consumir peixe só magra e frango , que é levemente temperado com limão e pimenta e evitar vermelho carne e feijão . Carnes magras como frango e peixe não são tão duro em seu sistema digestivo, mas dão-lhe boas fontes de proteína , enquanto você está perdendo £ 12 com irrigações do cólon .
4

Compra caldos ou sopas de legumes baixo teor de sódio quando perder £ 12 com irrigações do cólon . Estes líquidos são especialmente importantes porque , depois de receber irrigações do cólon , as pessoas devem consumir uma dieta à base de líquido para um ou dois dias após o procedimento.
5

Beba pelo menos oito copos de água por dia. Irrigações do cólon tendem a remover grandes quantidades de líquido do corpo , quando as pessoas estão usando esta técnica para perder peso. A água mantém o corpo hidratado e do sistema digestivo funcionando adequadamente.
6

Realize exercícios aeróbicos e tonificação de perder £ 12 com irrigações do cólon . Aeróbica de baixo impacto, como caminhadas e exercícios de tonificação , como Pilates ajudam o corpo firme para cima. Isto é especialmente importante porque colonics resultar em uma rápida perda de peso, o que muitas vezes leva à perda de massa muscular , bem como a perda de gordura .