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Como Perder 12 Libras com Irrigação Colônica: Protocolo Seguro e Nutrição

Irrigação colônica e perda de peso rápida

Irrigações colônicas, forma de medicina alternativa, são usadas por pessoas com problemas digestivos. Frequentemente, quem faz esse procedimento de limpeza do cólon experimenta perda de peso rápida residual. Em poucas semanas, perdem até 5,4 kg (12 lbs). A perda ocorre pela combinação de colonics e dieta limpa e estilo de vida saudável. Como desnutrição pode resultar, deve-se considerar a forma saudável de perder 12 lbs com irrigação colônica.

O que você vai precisar

• Frutas
• Vegetais
• Carne branca magra
• Extrator/liquidificador
• Sopas
• Exercício

Protocolo para perder 12 lbs com segurança

1. Receba 2 a 3 irrigações colônicas por semana

As iniciais limpam o cólon e removem toxinas do trato digestivo.

2. Dieta baseada em frutas e vegetais crus

Melancia, maçãs, uvas, folhas verdes: muita fibra, saciam. Passam fácil pelo sistema digestivo. Boa forma de obter nutrientes durante tratamentos extensos: sucos ou smoothies.

3. Consuma apenas peixe magro e frango levemente temperados

Limão e pimenta. Evite carne vermelha e feijões. Carnes magras são menos agressivas ao sistema digestivo, mas dão boa proteína durante a perda de peso.

4. Caldos ou sopas de vegetais com baixo sódio

Importantes pois, após irrigações, deve-se consumir dieta líquida por 1-2 dias.

5. Beba pelo menos 8 copos de água por dia

Irrigações tendem a remover grandes quantidades de líquido. Água mantém hidratação e digestão funcionando.

6. Exercícios aeróbicos e de tonificação

Aeróbicos de baixo impacto (caminhada) e tonificação (Pilates) firmam o corpo. Importante porque colonics causam perda rápida de peso, que frequentemente leva a perda muscular além de gordura.