Os alimentos a evitar quando perder gordura da barriga

Reduzir a gordura da barriga é tudo sobre a redução da ingestão de calorias para perder gordura. Ponto a redução não é possível, de modo que não se pode perder gordura só na área abdominal. Significado

acordo com a American Cancer Society , o excesso de gordura da barriga aumenta a chance de uma mulher desenvolver câncer de mama. Os homens precisam de assistir suas barrigas , mas também porque o excesso de peso tem sido associada a maior risco de doença cardíaca, derrame , diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Calorias líquidas

Quando a perda de gordura , estar consciente de sua ingestão de calorias . As bebidas que contêm calorias , como refrigerantes , sucos de frutas ou de álcool deve ser limitado , já que é fácil para baixo várias centenas de calorias sem perceber.
Junk Food

Quando a redução de calorias a fim de perder gordura, evitar fast food e doces. Estes alimentos são ricos em calorias , com pouco valor nutritivo . Escolhas saudáveis permitirá que o seu para comer mais alimentos para que você possa se sentir completo , em vez de voraz ao perder gordura.

Lactose

Muitas pessoas têm intolerância à lactose encontrada em produtos lácteos. Mesmo aqueles que gostam de leite e não me sinto doente após consumi-lo pode experimentar barriga menor inchaço e retenção de água, o que vai dar a aparência de gordura da barriga extra.
Sódio

Consumir muito sódio vai levar uma pessoa a reter água. Ao tentar conseguir uma barriga lisa , sódio devem ser evitados.