Hibisco para Emagrecer: Benefícios, Como Preparar e Evidências Científicas

A flor de hibisco é uma planta tropical que existe em mais de 220 variedades diferentes, segundo informações da Mountain Rose Herbs. A flor de hibisco pode facilitar seus esforços de perda de peso atuando como um diurético e laxante suave, ajudando seu corpo a eliminar resíduos e excesso de fluidos, resultando em perda de peso líquida. O hibisco também é o principal componente do ácido hidroxicítrico, encontrado em produtos comerciais de perda de peso como o Hydroxycut.

O que você vai precisar

• Flores de hibisco frescas
• Saleiro
• Colher de pau
• Batedor de arame

Instruções

1. Passo 1: Cultive uma série de flores de hibisco frescas (ou simplesmente compre uma flor madura). Retire várias pétalas da flor, colocando-as sobre uma toalha de papel ou guardanapo ao sol até que sequem. O processo de secagem pode levar de várias horas a vários dias, dependendo do clima e nível de umidade, então tenha paciência. Uma vez que as pétalas estejam completamente secas e quebradiças ao toque, podem ser usadas.
2. Passo 2: Moa as flores de hibisco secas em pó usando as mãos, a parte de baixo de uma colher de pau ou qualquer outro instrumento adequado. Coloque as pétalas moídas em um pequeno frasco (um saleiro de vidro funcionará bem para este propósito) para armazená-las para uso posterior. Uma vez secas, as pétalas de hibisco se conservam por algum tempo, então não pense que precisa usar todo o seu estoque com pressa.
3. Passo 3: Prepare o chá de hibisco colocando uma pequena quantidade de pó de hibisco em uma xícara e despejando água fervente sobre ele. Bata a mistura usando um batedor de arame até que fique levemente espumosa com uma quantidade substancial de bolhas na superfície. As pétalas não se dissolverão completamente na solução, mas permanecerão no fundo ou próximo ao fundo do copo. Simplesmente beba o chá caseiro pela manhã e à noite para ajudar a reforçar seus esforços de dieta.