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Tratamentos para Celulite: Soluções Eficazes e Estratégias de Redução

Celulite refere-se a aqueles inchaços e covinhas antiestéticos na pele que podem aparecer gradualmente nos braços, coxas e nádegas. O acúmulo de gordura sob a pele contribui para celulite. Além disso, retenção de líquidos pode resultar em celulite. Mas felizmente, existem técnicas para se livrar da celulite, ou reduzir significativamente a aparência dessas covinhas embaraçosas na pele.

Perda de Peso

O acúmulo de gordura contribui para celulite. Para se livrar da celulite, estabeleça um plano de perda de peso. Coma uma dieta baixa em gordura, e escolha alimentos saudáveis como frutas, vegetais, carnes magras e grãos integrais. Inicie um regime de exercícios para queimar gordura e calorias consistentemente. Comece devagar, e gradualmente resolva treinar por 30 a 60 minutos cinco vezes por semana.

Reduza Retenção de Líquidos

Retenção de água é comum no abdômen e coxas. Se a retenção de líquidos contribui para celulite, aumente sua ingestão de água para eliminar fluidos em excesso do seu corpo. Beber pelo menos oito copos de água por dia estimulará seus rins e reduzirá peso de água. Também, reduza sua ingestão de sódio. E se seus medicamentos prescritos causam retenção de líquidos, converse com seu médico sobre reduzir sua dosagem.

Aumente Tônus Muscular

Além da perda de peso, construir tônus muscular é um tratamento eficaz para celulite. Vários exercícios podem transformar seu corpo e reduzir celulite. Para se livrar da celulite nas coxas e nádegas, envolva-se em agachamentos, corrida e pilates. Treinos de core são eficazes para o abdômen (abdominais e elevação de pernas), e musculação pode reduzir celulite nos braços.

Terapias de Massagem/Laser

Uma combinação de massagem e terapia de luz pode reduzir celulite e firmar a pele. Na terapia de luz, um médico massageia suavemente o corpo com um dispositivo de luz infravermelha. Conforme o dispositivo massageia a superfície da pele, a pele fica mais firme e a celulite gradualmente desaparece. Infelizmente, este tratamento é caro, e pacientes precisarão de tratamentos contínuos para manter pele lisa e firme.

Cremes Firmadores de Pele

Certas loções e cremes podem reduzir temporariamente a aparência de celulite, e promover a produção de colágeno para firmar a pele. Escolha loções firmadoras e cremes para pele que apresentem ingredientes ativos como colágeno, vitamina E, azeite de oliva e L-Carnitina. Além disso, massagear a pele com loção estimula a circulação sanguínea, que também pode reduzir celulite.