Como usar Optifast

Algumas pessoas não precisam de intervenção médica , a fim de perder peso , mas outros precisam de um programa supervisionado de perto a cair rapidamente os quilos. Aqueles que são obesos ou acima do peso e com problemas de saúde graves de sua condição são os melhores candidatos para Optifast . Este é um regime de dieta completa você seguir por várias semanas. Cada indivíduo terá um regime ligeiramente diferente a seguir . A única maneira de obter Optifast é através de um programa , sob supervisão médica , onde o programa adaptado especificamente será criado. Certifique-se de seguir todas as instruções fornecidas , e fale com o seu médico se você tiver quaisquer perguntas. Coisas que você precisa
Optifast
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Discuta seus objetivos e necessidades de perda de peso em seu primeiro encontro com o médico assistente para Optifast . Estes são muitas vezes as clínicas de perda de peso são executados pelos médicos.
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Substitua todas as suas refeições com Optifast shakes ou sopas durante a fase ativa . O número de shakes eo período de tempo que você está nessa fase será baseada em suas necessidades pessoais. Poderia ser até 12 semanas . Após cerca de uma semana , você vai se acostumar com a dieta líquida.
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Misture um pacote de sopa em pó ou sacudir com 8 a 12 onças de água ou outros líquidos não calóricos . Você também pode usar os shakes prontos para beber ou as barras de cereais para substituir suas refeições. Existem várias receitas que você pode fazer usando o seu misturas em pó no local do Optifast . (Consulte Recursos ).
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Consulte o nutricionista da clínica Optifast para as refeições você pode se preparar para incorporar lentamente em sua dieta durante a fase de transição de quatro a seis semanas . Você só pode substituir um ou dois shakes com comida de verdade por dia. Até o final da transição , você deve ser capaz de mover-se para um plano de manutenção de peso.
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Participar de sessões de consulta com o seu provedor Optifast em uma base regular. Você também deve contactar grupos de apoio Optifast para obter apoio emocional de outras pessoas que passaram pelo programa. Estas medidas irão ajudar você a ficar com o programa Optifast .