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Boot Camps de Exercício em Dallas: Opções Intensivas

Boot camps de fitness ganharam atenção de quem quer entrar em forma rápido. Geralmente comandados por personal trainers, muitos com experiência militar. Usam mentalidade e técnica sem rodeios de boot camps militares para colocar participantes em forma rapidamente.

Principais Opções em Dallas

Jay Johnson's Boot Camp Fitness

Várias localidades em Dallas. Johnson treina cheerleaders do Dallas Cowboys e apareceu em reality shows. Turmas de 25-30 pessoas. 4 semanas, 3x/semana, 1h/sessão. Treinos: kickboxing, velocidade/resistência, exercícios com troncos, abdominais/push-ups militares, medicine ball, guerrilha, focados em condicionamento cardiovascular e muscular.

DFW Boot Camp (Mulheres)

Localizado 40 km de Dallas, em Trophy Club. Exclusivo para mulheres. 4 semanas: instrução fitness, aconselhamento nutricional, treinamento motivacional. Sessões de 1h: corrida leve, pesos, obstáculos, kickboxing, pilates, ioga, corda. Variam treinos para evitar tédio e trabalhar corpo todo.

Get You In Shape Boot Camp

Brad Linder, 3 localidades em Dallas. Para todos os níveis (iniciantes a atletas) e acima do peso. 4 semanas, foco em perda de peso, tonificação e firmeza. Sessões de 1h: core, resistência, ioga, pilates, exercícios mentais para alívio de estresse/relaxamento.

Dallas Fitness Boot Camp

Parish Episcopal School. Jeremy Calahan. Turmas 25-30 pessoas, 30-45 min. Não limitado a 4 semanas; recomenda 3 aulas/semana. Exercícios: pesos, corrida, caminhada, core, pliometria, jogos fitness.