Planos de perda de peso on-line

A obesidade é considerada uma epidemia. Nossas vidas ocupadas , muitas vezes nos impedem de tomar o tempo para comer refeições adequadas e de monitorar a nossa ingestão de calorias e gordura. Demandas Agenda também impedir-nos de tomar o tempo para participar de reuniões de prestação de contas , que também nos ensinam como comer saudavelmente. Felizmente , a tecnologia já está disponível na internet para perder peso que pode ser utilizado mesmo por aqueles com os horários mais agitados . Defina seu objetivo

Para definir sua meta de perda de peso, você deve primeiro determinar o seu peso adequado deve ser. Uma ferramenta on-line para ajudá-lo a aprender isso é Thinnerself.com . O site apresenta uma calculadora de perda de peso, em que você fornece respostas para perguntas como a sua altura , idade e nível de atividade. Com base em suas respostas, você será dado o peso ideal , índice de massa corporal e outros bits úteis de informação para ajudar você definir suas metas .

Embora esta seja uma ferramenta útil , é sempre aconselhável que você consulte o seu médico antes de iniciar qualquer perda de peso ou programa de exercícios.
Avaliar Ferramentas

Existem inúmeras ferramentas para escolher on-line para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Métodos Mesmo velho tentou-e -verdadeiro como o Vigilantes do Peso já ido para o espaço cibernético para a conveniência dos dieter de hoje.

Se você está tendo problemas para decidir qual plano de perda de peso on-line é melhor para você, ediets.com é projetado para ajudá-lo a descobrir. O site anda visitantes através de um questionário para ajudar a determinar as suas necessidades e desejos em um plano on-line para perda de peso. Em seguida, ele faz recomendações com base em suas respostas.

Peertrainer.com oferece uma variedade de serviços para ajudar os membros com dieta, exercício e motivação. Os membros recebem Dicas de motivação de perda de peso diário, registros para refeições e exercícios , o acesso a presenciais pequenos grupos em sua área , e da comunidade e blogs online.

Para as pessoas que não querem pagar uma taxa mensal para um programa , Fitday.com oferece uma alternativa gratuita que ajuda você a contar calorias, carboidratos , gordura e acompanhar o seu progresso .

TwoFoods.com permite comparar duas escolhas alimentares diferentes, assim você pode facilmente ver qual seria a melhor e escolha mais saudável . Por exemplo, se você fosse comparar um McDonalds Big Mac com Quarteirão um McDonalds com queijo, você iria saber que o Big Mac tem 220 menos calorias e menos de 16 gramas de gordura. Embora nenhum destes pode ser definido como escolhas saudáveis , em uma pitada , você seria capaz de escolher o melhor dos dois.
Fazer um compromisso

Qualquer que seja o método de perda de peso on-line que você escolher, é importante lembrar que só será eficaz se você fizer um compromisso de utilizar as ferramentas fielmente. É sempre útil dizer a alguém próximo a você o que está fazendo e pedir-lhes para responsabilizá-lo por verificar o seu progresso regularmente. Você também pode achar que é útil para fazer uma nota em seu calendário diário para lembrá-lo para fazer login no seu site perda de peso.