Maneira Mais Rápida de Perder Peso em Poucos Dias: Métodos Extremos

Jejum de Água

Se procura dieta extrema com perda dramática, achou. Jejum remonta milênios: Jesus, Moisés, Platão, Sócrates e Gandhi alegavam ser adeptos do jejum de água como renovação espiritual. Embora forneça renovação espiritual, também serve como desintoxicação e frequentemente resulta em perda dramática de peso. Segundo Dr. Ben Kim (Drbenkim.com), "em média, um jejum típico perde aproximadamente 0,45 kg por dia durante jejum só de água". Acrescenta: "Inicialmente, a perda pode chegar a 0,9 ou 1,3 kg por dia nos primeiros dias se a pessoa retém sódio e água significativos". Duração varia de 3 a 30 dias. Por ser método extremo, é altamente recomendado consultar profissional médico antes de iniciar.

Dieta de Alimentos Crus

Alternativa eficaz a jejum de suco ou água. Consumir apenas alimentos crus garante perda rápida. Eliminando processados e cozidos, elimina conservantes, gordura e calorias excessivas. Dieta crua age como desintoxicação livrando corpo de toxinas. Para aderir, precisa dedicação forte e criatividade na cozinha. Se comer salada simples três vezes ao dia, eventualmente desistirá. Para variar, experimente "macarrão" cru de abobrinha. Só precisa processador e descascador de vegetais.

Dietas da Moda (Fad Diets)

Médicos desaprovam porque essas dietas absurdas tipicamente não levam a perda sustentada. Embora não recomendadas, cumprem o trabalho quando precisa perder ~4,5 kg em duas semanas. Aviso: dietas da moda não fornecem dieta balanceada, então pode sentir fraqueza e fome na maior parte da duração. Existem possivelmente mais de 100 dietas da moda. Todas prometem perda significativa, mas não acredite em tudo. Populares na mídia recente: Dieta da Sopa de Repolho, Master Cleanse, Dieta das 3 Horas. Faça sua própria pesquisa minuciosa antes de se comprometer.