Celebridades perda de peso dicas

Beyonce fez a dieta Master Cleanse para perder peso para seu papel no filme Dreamgirls . Adrian Brody comia muito pouco para desempenhar o seu papel em O Pianista . Parece que as estrelas de cinema vão a extremos para um papel em um filme - ou simplesmente para ficar magra . Alguns até recorreu a clenbuterol , que é um tratamento de asma e de cavalo pode ser letal quando tomado por seres humanos . Na melhor das hipóteses , as dietas , como o Master Cleanse proporcionar a perda de peso a curto prazo. No entanto, existem algumas dicas de perda de peso de celebridades que são práticos e até mesmo saudável. Jessica pequenas refeições Abordagem

Jessica Biel simplesmente fez uma alimentação saudável um modo de vida , não é algo que ela faz para perder peso temporariamente . A manutenção de seu peso sem ioiô , Jessica evita alimentos que contenham açúcar , sal e farinha processada , bem como laticínios. O que é mais importante é que ela come pequenas refeições a cada 3 a 4 horas , a fim de manter os níveis de açúcar no sangue estável . Além disso, Jessica exerce intensamente quase todos os dias da semana. Enquanto seu programa de dieta e exercício não precisa ser tão rígida , ter pistas de suas pequenas refeições de alimentos saudáveis e exercício diário . Tudo
de Jennifer com Moderação

ao contrário de Jessica Biel, Jennifer Lopez não cortar certos alimentos - ela só tem menos deles durante suas refeições , e tenta evitar comer muitos carboidratos simples como pão branco e massas. No entanto, ela não bani-los de sua dieta . Para o exercício, Jennifer faz treinamento em circuito , que giram em torno de 2 a 3 minutos de treinamento de força , em seguida, seguido de 3 a 5 minutos de exercício aeróbico , em seguida, move-se para uma outra forma de treinamento de força. Por exemplo, você poderia se envolver em squats , em seguida, correr no lugar, e , em seguida, passar para abdominais, em seguida, polichinelos , e assim por diante . Isso mantém você desafiou músculos e queima mais calorias do que qualquer forma de exercício.
Conquer Comer Emocional como Valerie Bertinelli

perda de peso não é tudo dieta e exercício ; você também tem que se preparar mentalmente . Reconhecendo a fonte de estresse em sua vida , os problemas e os sentimentos de culpa do passado , fazem parte do processo. Você também precisa se perguntar se você recorrer à comida para o conforto ou para evitar lidar com os problemas. Se assim for, então você pode ser um comedor emocional como Valerie Bertinelli . Esta atriz admite que primeiro teve que lidar com seu divórcio e criar um filho sozinha. Uma vez que ela fez isso , ela perguntou o que ela queria para si mesma. Portanto, você deve perder peso para si e para o seu bom estado de saúde , e não para qualquer outra pessoa. Valerie encontrou apoio juntando Jenny Craig , que tinha planos práticos que esta mãe ocupada poderia seguir a longo prazo.