Receita Saudável de Shake Caseiro para Emagrecimento | Economize Dinheiro e Sinta-se Bem

A perda de peso é uma meta que muitas pessoas buscam alcançar, e o uso de alimentos e bebidas para emagrecer é uma forma de fazer isso. Existem tantas empresas e produtos diferentes de perda de peso por aí que pode ser confuso e caro saber quais produtos usar para perder peso. Você pode economizar dinheiro em bebidas para emagrecer fazendo a sua própria, que é tão eficaz e saudável.

O que Você Vai Precisar

• 1 xícara de água
• 1 xícara de leite desnatado, soja ou amêndoa
• 1 banana ou 1 xícara de frutas vermelhas
• Liquidificador
• 3 xícaras de espinafre
• 1 medida de proteína em pó

Instruções

1. Coloque 1 xícara de água, 1 xícara de leite e a banana ou 1 xícara de frutas vermelhas no liquidificador.
2. Bata esses ingredientes até atingir a consistência desejada.
3. Adicione 3 xícaras de espinafre e uma medida de proteína em pó no liquidificador, e bata a mistura até ficar homogênea.