ABC Diet

Robert S. Wieder desenvolveu a Dieta ABC . Não confunda ABC Dieta de Wieder com o pró- anorexia ABC Diet, que é prejudicial para a saúde. ABC Dieta de Wieder é simples e eficaz . Ao contrário de muitos outros planos de dieta popular , ABC Dieta de Wieder não é montado com toneladas de regras a seguir , há apenas três: A, B e C. Cada letra - A, B e C - está associada a certos tipos de alimentos deve-se consumir . A Foods
alta em antioxidents , aspargo é uma ótima opção de dieta.

A Dieta ABC tem que comer certos alimentos que começam com as letras A, B e ABC dieta de C. Wieder "Há alimentos" são abalone ( caracóis do mar comestíveis) antílope, espargos e maçãs. Abalone é cheio de proteína e os outros três "A " os alimentos são ricos em nutrientes e antioxidantes , tornando-as grandes escolhas de dieta.

B Foods
Consumir baguettes ricos em fibras vai ajudar você se sentir mais completa .

Os "alimentos B" permitidos pela Dieta ABC são caviar Beluga , caldo de carne , queijo de soja e baguettes . Os "alimentos B" da Dieta ABC diferem ligeiramente dos "alimentos A ". Enquanto a primeira é rica em proteínas , como na lista " A comida " , a três seguintes são destinados mais para encher-te . Bouillon , que , essencialmente, é caldo de sopa, pode evitar a fome enchendo o seu estômago , e coalhada de feijão e baguetes são alimentos ricos em fibras . Alimentos ricos em fibras têm sido mostrados para aumentar a sensação de saciedade.
C Foods
ketchup é o único molho admissível no Diet ABC .

Finalmente na Dieta ABC são alimentos que começam com a letra C. Estes "alimentos C" como denotado por Wieder são acelga (que é um tipo de espinafre vegetal ) , aipo, molho de tomate e cenoura .

Mix and Match

Siga o ABC , mas fique à vontade para misturar e combinar para criar um pouco de variedade e evitar ficar entediado com sua dieta. Apenas seja criativo ; simplesmente porque você está limitado a certos alimentos , não significa que você não pode ter um pouco de diversão com a Dieta ABC . A pesquisa mostra que a atitude ajuda imensamente com a perda de peso , por isso, se você está feliz com sua dieta que são mais propensos a cumpri-lo e colher seus benefícios de perda de peso .
Misturar e combinar idéias

Pique o aipo e as cenouras e adicione caldo para uma sopa amigável ABC Diet.

Baguetes pode ser usado em muitos misturar e combinar idéias que são ABC Diet amigável. Por exemplo , você pode fazer um sanduíche com acelga, uma baguete e um pouco de caviar como propagação . Outra misturar e combinar idéia grande e simples: fina fatia cenouras e aipo e adicioná-los ao caldo por um prato de sopa luz

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