Planos de perda de peso dramática

Obtenha resultados dramáticos com um plano de dieta séria , como uma dieta baixa em calorias , suco em jejum ou um carb baixo , dieta rica em proteínas . Se você estiver olhando para deixar cair uma grande quantidade de peso em um curto período de tempo, esses planos de dieta você irá obter os resultados que você precisa . Dieta de baixa caloria

Para perda de peso extrema tentar uma dieta de calorias muito baixo ( VLCD ) . Você só vai ter 800 calorias por dia e VLCDs consistem principalmente de proteínas alimentos enriquecidos , como peixe e frango, suplementos vitamínicos, barras de substituição de refeição e shakes .

A dieta promove a perda de peso rápida e deve durar apenas alguns meses sob os cuidados de um médico. Esta dieta pode ser implementado usando alimentos e suplementos de refeição de sua mercearia ou a saúde alimentar local.
Low Carb Diet

Perder peso em uma dieta baixa em carboidratos significa que você retirar ou limitar a ingestão de carboidratos ricos em amido , como pão , cereais , arroz e vegetais ricos em amido , em um esforço para perder peso. A maioria das pessoas perdem uma quantidade generosa de peso em uma dieta baixa em carboidratos , pois na ausência de carboidratos significa que o açúcar no sangue e níveis de insulina são reduzidos o que leva à perda de peso.

A low carb dieta típica consiste de carne magra, ovos , laticínios e vegetais sem amido . Você também vai querer eliminar o açúcar de sua dieta também. Dieters experimentar uma diminuição do apetite , perda de peso da água , o sentimento mais completa devido ao alto teor de proteína , dieta rica em gordura e ingestão calórica total reduzida.
Suco de jejum

Durante um suco rápido você consumir apenas liquefeitos legumes frescos por alguns dias . Você vai perder peso mais rápido e em um ritmo mais dramático do que muitas outras dietas , porque você só consumir legumes juiced .

Como a dieta avança seu metabolismo aumenta , o número de calorias é reduzido e seu corpo começa a perder peso água e gordura . Dieters perder uma média de cinco a sete libras em uma média de três dias de jejum .

Beba muita água entre as refeições e consumir até 12 gramas de suco de vegetais preparados na hora para almoço, almoço e jantar. Você vai precisar de um espremedor para criar suas refeições, mas você também pode ter caldo de legumes e sucos de frutas apenas espremido . Para que sua sucos vegetais espremido escolher entre beterraba, bittermelon , brócolis , aipo, pepino , alho, gengibre , couve, cebola, salsa , espinafre, agrião e wheatgrass .