Pode Laxantes ajudar a perder peso

? Laxantes são medicamentos destinados a ajudar o intestino funcionar corretamente para aliviar a constipação . No entanto, muitas pessoas usá-los em um esforço para perder peso. Enquanto eles podem ser eficazes , existem alguns riscos a serem considerados antes de usá -los em um programa de perda de peso. Tipos de laxante

Há vários tipos de laxantes :

1. Muitos alimentos têm um efeito laxante, incluindo as maçãs, suco de maçã , amoras , café, cranberries , azeite, abacaxi , tomate, suco de tomate , ameixas secas e suco de ameixa . Estes ajudam a prevenir a prisão de ventre.

2. Laxantes produtoras de massa incluem alimentos como brócolis ou produtos comerciais como Citrucel ou Metamucil . Estes fazem o mais volumoso fezes e reter água.

3. Os laxantes , como Colace , Diocto ou Ex- Lax, permitir que o óleo e água para penetrar no banquinho e se mover mais facilmente para baixo do aparelho digestivo.

4 . Lubrificantes, tais como o óleo mineral , são semelhantes aos laxantes ; eles ajudam o banco a se mover mais facilmente através dos intestinos .

5 . Agentes hidratantes , tais como sais de Epsom e supositórios de glicerina , fazer os intestinos assumir mais água , amenizando , assim, as fezes.

6. Estimulantes , como o Dulcolax e Senna , estimular a contração do cólon para mover fezes junto.

7. O óleo de mamona altera de água e eletrólitos secreções da mucosa intestinal para ajudar a eliminar fezes do intestino .
Dieta saudável

Os laxantes à base de alimentos listados acima são parte de um dieta saudável e podem ajudar a dieters perder peso, porque eles ajudam a função do trato digestivo como deveria.

Efeitos Colaterais

produtos laxante pode resultar em cãibras , desidratação , diarréia , desmaios, náuseas, sangramento retal e vômitos. Eles podem danificar permanentemente o aparelho gastrointestinal. Porque laxantes estimular as terminações nervosas intestinais , eventualmente, essas terminações nervosas terá mais estimulantes para funcionar , e os intestinos deixarão de funcionar por conta própria.

Quando laxantes são usados por longos períodos de tempo, irá enfraquecer os ossos , porque o intestino grosso não vai absorver os nutrientes que você precisa. Laxantes também pode afetar os ciclos menstruais e da fertilidade . Com o tempo, o uso prolongado de laxantes pode danificar os tecidos musculares , incluindo o coração , e pode até resultar em morte.

Laxantes e Transtornos Alimentares

aqueles com bulimia ou anorexia nervosa pode usar laxantes para perder peso e , em seguida, encontrar-se dependente deles. Porque os seus corpos já não está recebendo os nutrientes de que precisam , eles podem ter de usar laxantes para aliviar a constipação.
Recomendação

Em geral, dietética deve se concentrar em um saudável dieta que inclui pelo menos cinco meia xícara porções de frutas e verduras diariamente . Use laxantes apenas como necessárias para aliviar a constipação ocasional. Se a obstipação persistir por mais de uma semana , procure um médico . Se estiver usando um laxante over-the -counter , siga as instruções da embalagem . Não tome mais do que indicado.