Dicas para perder gordura da barriga Com Tofu

Apesar de uma dieta saudável e exercício físico regular ajuda a reduzir a gordura e músculo tom , muitas pessoas têm dificuldade em perder gordura na região do estômago. Se você é incapaz de livrar seu corpo dessa gordura , comer tofu poderia ser para você . Entenda os benefícios do Tofu

Tofu é feito com soja , e é rica em proteína vegetal , o que faz você se sentir completo desde o início. Tofu também melhora a digestão e ajuda o organismo a excretar água peso desnecessário. O produto é muito baixo teor de gordura , tornando-se uma alternativa mais saudável às proteínas tradicionais , como carne bovina , carne de porco e ovos.
Trabalho Tofu em sua dieta

Embora tofu é uma fonte de proteína magra , o produto não pode gravar diretamente de gordura do corpo . Em vez disso, tofu faz o corpo se sentir completo e permite que o consumidor a comer menos. Quando adicionado a uma dieta saudável e regime de treino , tofu podem ajudar o consumidor alvo e queimar gordura. Para perder gordura da barriga , basta substituir proteínas mais gordos , como a carne de porco ou carne, tofu com várias noites por semana e continuar a treino. Exercícios cardiovasculares de alta intensidade são especialmente úteis na queima de gordura do estômago, e exerce classes, como Pilates ou Zumba ajudarão tonificar e fortalecer os músculos do estômago abdominais , endurecimento da barriga.
Cozinheiro Com Tofu

Tofu é um produto extremamente versátil , e está disponível em várias texturas e tamanhos diferentes. Essas variações tornam o produto perfeito para dezenas de receitas . Misture o tofu macio , sedoso , juntamente com frutas, iogurte e sucos de frutas para fazer um smoothie de alta proteína , ou adicionar tofu extra- firme para uma panela junto com seus vegetais favoritos e uma pequena quantidade de molho salteados. Tofu também pode ser marinado e grelhado em kebabs juntamente com pimentão, cebola e tomate. Use tofu em uma variedade de maneiras de manter o uso regular e reduzir o tédio.