Ginseng Panax para Perda de Peso: Benefícios e Considerações

Ginseng Panax é um fitoterápico usado para tratar diversos distúrbios naturalmente. Pode ser usado para perda de peso, mas não foi avaliado pelo FDA como suplemento para emagrecer. Consulte seu médico antes de tomar qualquer auxiliar para perda de peso.

Como Funciona

Classificado como adaptógeno: ajuda o corpo a lidar com estressores físicos e mentais (ex.: treino intenso). Pode incentivar o corpo a usar reservas energéticas e queimar calorias com mais eficiência durante o exercício. Segundo o MedlinePlus, atletas usam para melhorar resistência, mas estudos (até 2009) mostram resultados mistos e mais pesquisas são necessárias.

Onde Comprar

Lojas de produtos naturais, suplementos (ex.: GNC) e sites como iHerb.com e Vitacost.com. Marcas: Source Naturals, GinsaGold, Now Foods. A maioria oferece 520–650 mg por cápsula.

Instruções de Uso

• Duas cápsulas ao dia: uma pela manhã, outra ao meio-dia, com água. Com ou sem alimentos.
• Pode aumentar a energia. Aproveite iniciando exercícios 30–60 min após tomar.
• Ajuste a dieta: corte frituras e doces. Baseie refeições em frutas, vegetais e proteínas magras.