Alho & Perda de Peso

Alho sempre foi considerado uma maravilha de drogas à base de plantas por causa de seus inúmeros benefícios à saúde e propriedades medicinais. O valor medicinal do alho é maior em dentes mais fortes de sabor por causa de seu alto teor de enxofre. O corpo não pode tornar-se imune ao alho , que permite que seus benefícios de saúde para continuar ao longo do uso a longo prazo . Alho é uma erva que também é usada para adicionar um sabor distinto a uma refeição . Quando consumidas regularmente , o alho é conhecido por actuar como um supressor do apetite contínua . Função

alho é usado para perda de peso , pois é um inibidor de apetite . De acordo com a Med Spice, quando o alho é consumido , reduz a sensação de fome , estimulando o centro da saciedade do cérebro. Alho regula o apetite quando a sensibilidade do cérebro à leptina é aumentada através de seu consumo. O hormônio leptina ajuda a reduzir a gordura , acelerando o metabolismo e liberação de adrenalina para o sistema nervoso . O óleo de mostarda é um diurético natural encontrado no alho . Ele trabalha para limpar o corpo , promovendo uma contração muscular chamado peristaltismo que quebra pedaços de gordura. Este processo solta gordura , lavando -a fora.
Benefícios

Quando o alho é esmagado , produz seu mais alto de saúde e peso perdido benefício . De acordo com a Medical News Today , antioxidantes , anti- parasitas intestinais , anti -bactericidas e antibióticos , tais como alicina e phytoncide são libertados a partir de alho quando é esmagado . Estas propriedades reduzir o colesterol e ajuda a manter uma vida saudável. Muitos antioxidantes poderosos , tais como as vitaminas C , E e B , que são encontrados no alho ajuda a reduzir o risco de doença cardiovascular , a infecção bacteriana e cancro . Alho oferece os melhores benefícios quando consumido cru ou cozido, como a alicina , substância anti bacteriana em alho, é destruída quando o alho é cozido.
História

o uso medicinal do alho no antigo Egito , Grécia e China remonta a 4000 aC O alho foi dado aos construtores das pirâmides Cheops no antigo Egito para impulsionar o sistema imunológico . De acordo com o Instituto de Nutrição Texas , Hipócrates recomenda alho como um diurético para ajudar a aumentar o fluxo de urina . Hipócrates viveu entre os anos de 460-360 aC, e é considerado o "pai" da medicina ocidental. O Instituto também observa que os gregos usavam o alho para trazer força para os seus atletas nos Jogos Olímpicos.

Tipos /Geografia

Há duas espécies de alho cultivado , Allium sativum e A. longicuspis . A classificação de alho como um " softnect " ou um " hardneck " é a única diferença distinta entre as duas espécies . Allium sativum , alho hardneck , podem aparecer roxo ou branco. Este tipo de alho é cultivado no México, América do Sul e Vale Imperial da Califórnia . Allium sativum não é adequado para crescer no noroeste do Pacífico . O A. longicuspis - alho softneck - é cultivada na Califórnia. Este tipo de alho pode ser tan, branco ou um tem uma tonalidade púrpura.
Avisos

Pesquisa publicada pelo Instituto Nacional de Saúde mostra que existem lado potencialmente prejudiciais efeitos quando certos tipos de medicação para o VIH /SIDA são combinados com suplementos de alho . Há uma pequena porcentagem de pessoas que são alérgicas ao alho . Os sintomas de uma reacção alérgica ao alho incluem erupções cutâneas , dores de cabeça e febre. Demasiada alho poderia levar a irritação ou dano para o tracto digestivo . É melhor evitar o alho antes da cirurgia , pois poderia potencialmente interromper medicamentos anti -coagulantes.