Fruta na Dieta HCG

tendências dietéticas vêm e vão, e com a última moda vêm muitas perguntas. Normalmente, e com razão , as perguntas envolvem o que pode eo que não pode ser comido a seguir o plano de dieta. Dieters deseja o maior sucesso o mais rapidamente possível e claras diretrizes nem sempre estão disponíveis . O HCG , ou gonadotrofina coriônica humana , a dieta tem limitações estritas que devem ser seguidos para alcançar os resultados tão amplamente divulgados . Como Funciona

HCG é o hormônio criado nos primeiros meses de gravidez , que a pesquisa sugere promove a perda de peso dramática rapidamente. Acompanhando uma pequena dose de HCG a cada dia, dietética seguir um plano de refeição de baixo teor calórico de 500 calorias por dia, o que resulta em perda de peso de até 2 quilos por dia e às vezes mais.
Introdução

a dieta HCG vai ser difícil - mas cada dieta é no início. Comprometa-se a seguir o plano à risca. Coma todas as refeições conforme indicado , inclusive comer frutas . O pequeno-almoço é composto por apenas líquidos. Beba muitos não calóricos , bebidas sem cafeína durante o dia quanto possível.

Além de uma porção de carne magra e legumes , almoço também inclui uma fruta aprovado , que inclui maçãs , uva ou morango. A quantidade de morangos deve ser medido , mas é permitido a uma maçã ou uma toranja.

O menu do jantar é o mesmo que o almoço , na medida do que é permitido , incluindo uma porção de fruta . Sua porção de fruta pode ser usado como um substituto para a sobremesa ou usado como um lanche depois do jantar.

A primeira fase dura 43 dias e é normalmente quando você vai ver a perda de peso mais dramático. Seu corpo vai estar em "choque" das sortes e vai queimar calorias adicionais e reservas de gordura .

A importância da fruta não é apenas para fornecer nutrientes , mas também para criar a ilusão de cura de um desejo doce. Não coma muita fruta , pois ele pode ter efeitos negativos sobre outras áreas de sua saúde.

Enquanto você pode ser tentado a ter uma pêra ou banana como uma porção de fruta na dieta HCG , resistir à tentação. Um fator-chave na dieta é o equilíbrio de nutrientes que você ingere , e essas frutas contêm açúcar mais natural do que é permitido. Comer frutas que não estão incluídos como parte do plano de dieta HCG irá resultar em perda de peso mais lento .

Não só outras frutas têm maior teor de açúcar , eles também têm mais calorias. Outra chave para a dieta HCG é controlar a quantidade de calorias ingeridas . Dietética HCG são permitidos 500 calorias por dia ; comer uma banana em vez de uma metade de uma toranja irá alterar as calorias consumidas , mais uma vez , resultando em perda de peso mais lento .