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Formas de Emagrecer Rápido: Jejum, Limpeza e Ervas

Metabolismo e Perda de Peso

Metabolismo = processo e taxa de decomposição de compostos/alimentos, absorção de nutrientes, eliminação de resíduos. Quando metabolismo funciona bem e dieta é saudável/nutritiva, perda de peso ocorre rapidamente. Muitos terapeutas naturais recomendam limpeza ou jejum para otimizar o corpo.

Jejum e Limpeza

Muitos profissionais de saúde natural recomendam jejum para emagrecer e desintoxicar. Jejum tradicional: grande quantidade de água diária, eliminar alimentos 3-10 dias. Se corpo entra em modo fome, metabolismo abranda e corpo armazena comida em vez de eliminar. Existem outros jejuns que mantêm metabolismo forte durante o jejum.

Jejum de limão e mel: 1 c. sopa mel + sumo de 1/2 limão + pitada caiena + 1 chávena água purificada. 12 chávenas/dia por 3-10 dias. Popular adicionar vinagre de cidra (contém pectina, fibra que limpa gordura, toxinas, colesterol). Mel ajuda digestão; limão limpa fígado, auxilia processamento de gorduras e digestão; caiena acelera metabolismo e limpa intestinos.

Jejum de frutas e vegetais: apenas frutas/vegetais crus ou sumos por 3-10 dias. Alto teor água/fibra, vitaminas, minerais, enzimas digestivas. Enzimas apoiam sistema digestivo e saúde metabólica. Gengibre apoia produção de enzimas digestivas — adicione a sumos.

Beba 8-12 chávenas água/dia para auxiliar limpeza, digestão fácil e limpar cólon.

Ervas

Raiz de dente-de-leão: limpa fígado e rins, apoia saúde digestiva e decomposição de gorduras. Raiz de malva, funcho, raiz de alcaçuz: limpam e acalmam intestinos, facilitam digestão. Astrágalo: acelera metabolismo tonificando glândulas adrenais. 1 c. chá ervas em chávena água fervida. Infusão 3-5 min, coe, beba 1-3 chávenas/dia.

Casca de psílio: adicione a água, sumos, batidos, cereais para limpar cólon. Forma substância gel que varre cólon ao ser expelida. Absorve muita água — beba bastante ao consumir.