Equipamento do exercício para aulas de step

Passo aeróbica é uma das mais simples de aulas de ginástica aeróbica , e que a simplicidade atrai muitos clientes , bem como instrutores. Você precisa de muito pouco equipamento , e os efeitos são tão gratificante como outro exercício aeróbico. Passo aeróbica também é uma excelente escolha para aqueles com problemas no joelho , porque passo trabalha no fortalecimento dos músculos que rodeiam e suportam o joelho. O Passo

Enquanto você pode comprar passos disponíveis no mercado , qualquer plataforma vai funcionar. A plataforma pode variar de 4 a 6 polegadas de altura e deve ser grande o suficiente para você ficar com os dois pés . Qualquer coisa que atenda essas dimensões e é estável o suficiente para manter uma pessoa que se move rapidamente para cima e para baixo sobre ele servirá como um passo para a aula de aeróbica .
The Floor

uma peça óbvia , mas necessária de equipamentos para a aeróbica passo é um piso plano . Você não pode ter um piso inclinado ou acidentado. Ele precisa ser antiderrapante e sólido.
Adequada Calçado

Você precisa tênis cross-training para um treino passo . Descalço não vai funcionar. Passo coloca muito estresse no pé e muito atrito - que irá causar bolhas . Meias sem tênis são muito escorregadio . Tênis de boa qualidade, como a Nike ou Reebok , são uma obrigação para este exercício em particular .
Música

Um bom treino requer uma boa batida. Você precisa de música - de preferência algo otimista e com um bom ritmo - para que você possa entrar no ritmo da música. A música moderna é a melhor aposta . Jogá-lo durante todo o treino para manter o exercício vai e agradável. Lembre-se de se divertir enquanto você trabalha fora e você vai manter a voltar para mais.