Como conseguir uma cintura fina

A cintura fina é um componente essencial da forma de ampulheta visualmente atraente. Siga estes passos para obter uma magra, cintura fina . Instruções
1

Obter um peso corporal saudável.

Para a maioria das pessoas, é quase impossível conseguir uma cintura fina , sem o peso de um peso corporal saudável. O passo mais importante que você pode tomar para obter uma cintura minúscula é ficar dentro desse intervalo saudável. . Use uma dieta limpa e cardio regular para manter seu peso baixo
2

Não cruzado , ou abdominais bicicleta

Estes abdominais talhar o seu meio e dar-lhe uma cintura magra. ; deitar-se como você está indo fazer um situp regular. Puxe o cotovelo esquerdo até encontrar o seu joelho direito ; inferior para o chão , e repetir na próxima lado . Nunca traga os joelhos em um passado 90 * ângulo , para fazer o seu abs trabalhar o mais difícil.
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Dança

dança! Funciona um monte de diferentes músculos abdominais e pode ajudá-lo a ter uma cintura fina . Quando você dança , você provavelmente vai trabalhar os músculos do estômago que você nem sabia que tinha!
4

Sugar em seu estômago.

Algo tão simples como manter o seu estômago puxados apertado tudo o dia vai lhe dar uma pequena cintura. Não só porque você está " sugando- in" ; ele também cria o tônus muscular.
5

Evite alimentos que têm uma grande quantidade de sódio e não bebem nenhum tipo de bebida gaseificada.

Assista o teor de sódio nos alimentos que você come a fim de evitar o inchaço que vem junto com ele. Para se ter uma cintura fina , não beba pop, ou, como é provável para expandir a linha de cintura e torná-lo mais do que você deseja rodada .