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Programas de Limpeza Corporal (Detox): Princípios e Práticas

O Corpo Acumula Toxinas Diariamente

O corpo é bombardeado por toxinas todos os dias. Muitas acumulam-se no corpo e na corrente sanguínea sem oportunidade de eliminação. Toxinas são absorvidas pela pele, nos alimentos e produtos diários. A principal via de eliminação é a digestão. Os intestinos prendem o que é prejudicial, mas sem limpeza adequada, toxinas acumulam-se, levando a doenças e complicações.

Programas Próximos da Natureza

Elemento principal de qualquer programa de limpeza: comer apenas frutas e vegetais orgânicos, beber pelo menos 2,4 litros (80 oz) de água purificada. Isto dá ao corpo oportunidade de descansar. Alimentos tradicionais contêm açúcar, químicos complexos e propriedades não naturais que sobrecarregam a digestão. Frutas e vegetais orgânicos são digeridos rápida e facilmente, dando tempo ao corpo para trabalhar na acumulação tóxica.

Incentivo ao Consumo de Água

A maioria dos programas incentiva aumentar a ingestão de água. Beber mínimo 2,4 litros limpa os rins eficazmente e elimina resíduos acumulados. O programa deve instruir a evitar café, sumos e outras bebidas nas primeiras 24 horas. Use apenas água purificada ou destilada para limpeza renal mais pura e eficaz.

Fibra de Grãos Integrais

Coma grãos integrais básicos ricos em fibra solúvel junto com frutas e vegetais. Muitos programas instruem a comer grãos integrais apenas na forma natural. Exemplo: arroz integral cozido sem aditivos. Sem sal, temperos ou especiarias. Mantenha o mais simples e natural possível. Cozinhe sem óleos adicionados, use apenas água purificada/destilada. O objetivo: limpar os intestinos. A fibra age como escova no trato digestivo, removendo alimentos não processados presos nas pregas intestinais. É a forma mais eficaz de livrar o corpo interno de toxinas e resíduos acumulados por anos.

Suplementos

Muitos programas usam suplementos para auxiliar a limpeza. Alguns em comprimidos, outros em chá. Podem ser laxantes herbais ou suplementos de fibra. Qualquer suplemento num programa de limpeza deve ser sob supervisão médica para garantir uso correto.

Incentivo ao Exercício

Desde o dia 1, programas de limpeza incorporam rotina de exercício de alta intensidade. Aeróbicos de alto impacto ajudam o corpo a eliminar resíduos no trato digestivo enquanto sua outros toxinas na corrente sanguínea. Suar é a forma #1 do corpo expelir toxinas. Após exercício, passe tempo em sauna para acelerar a limpeza.