Programas de limpeza do corpo

O corpo está cheio de toxinas todos os dias. Muitas dessas toxinas se acumulam no corpo e no fluxo sanguíneo e não são fornecidos a oportunidade de ser expulso . As toxinas são absorvidas através da pele, nos alimentos que comemos e os produtos usados diariamente . No. 1 o corpo da maneira de livrar -se destes produtos químicos prejudiciais é através de digestão. Os intestinos se destinam a armadilha tudo o que é prejudicial para o organismo , mas sem uma limpeza adequada das toxinas podem acumular-se , levando a complicações de doença e de saúde. Programas que ficar perto de Natureza

O elemento principal de qualquer programa de limpeza devem apoiar é encorajá-lo a comer nada além de frutas e legumes orgânicos ao beber pelo menos 80 onças de água purificada . Isto irá fornecer o seu corpo com uma oportunidade para descansar. A maioria dos alimentos tradicionais estão cheios de açúcar, produtos químicos complexos e propriedades não naturais que colocam uma pressão sobre o processo digestivo. Comer frutas e vegetais orgânicos permitirá que o organismo a digerir os alimentos de forma rápida e facilmente dando-lhe tempo para trabalhar sobre o acúmulo tóxico .
Incentivar ingestão de água

A maioria dos programas de limpeza vai encorajá-lo a aumentar a sua ingestão de água. Beber um mínimo de 80 onças de água irá liberar os rins de forma eficaz e limpar todos os resíduos armazenados -up. O programa deve instruí-lo a evitar café, sucos e outras bebidas durante as primeiras 24 horas. Além disso, use apenas água destilada ou purificada para as limpezas mais puros e mais eficazes nos rins.
Whole Grain Fiber

Coma cereais integrais básicas que são ricos em fibras solúveis ao lado das frutas e legumes. Muitos programas de limpeza irá instruí-lo só para comer cereais integrais em sua forma natural. Por exemplo, comer arroz cozido grão inteiro marrom , sem quaisquer outros aditivos . Não use sal, tempero ou qualquer outro tempero . Mantê-lo tão simples e perto de seu estado natural quanto possível. Certifique-se de cozinhar tudo sem óleos adicionados e use apenas água destilada ou purificada durante o cozimento. O objetivo de comer grãos integrais ricos em fibras é limpar os intestinos . Fiber age como uma escova quando no trato digestivo . Ela irá remover qualquer excesso de comida , não transformados capturados nos bosques do intestino. A fibra é a maneira mais eficaz para livrar seu corpo interno de toxinas e resíduos indesejados que podem acumular-se durante anos.

Suplementos

Muitos programas de limpeza utilizam suplementos para ajudar a processo de limpeza. Alguns suplementos vêm em forma de pílula e outros em chá. Os suplementos podem ser laxantes ervas ou suplementos de fibras . Quaisquer suplementos envolvidos em um programa de limpeza deve ser feito sob a supervisão de um médico para garantir uma utilização adequada.
Incentivar o exercício

Desde o primeiro dia , a limpeza programas incorporarão uma rotina de exercícios de alta intensidade. Uma rotina de aeróbica de alto impacto também vai ajudar o corpo a passar resíduos indesejáveis no trato digestivo , enquanto suando outras toxinas encontradas na corrente sanguínea. Suar é No. 1 maneira do corpo de expelir toxinas. Após o exercício , passar o tempo em uma sauna para agilizar o processo de limpeza.