Aromaterapia para perda de peso

Aromaterapia é a arte ea ciência de usar flor natural extraído e óleos vegetais (essências de flores ou óleos essenciais) para " equilíbrio, harmonizar e promover a saúde do corpo, mente e espírito", de acordo com a Associação Nacional de Holística Aromaterapia . É especialmente eficaz para a perda de peso, porque o núcleo ventromedial do hipotálamo glândula , que está diretamente ligada ao bulbo olfativo do seu nariz , regula a saciedade. Em outras palavras, o nariz tem a capacidade de dizer a seu cérebro que o estômago está cheio e você parar de alimentar o desejo. Melhores Scents

Dr. A.R. O estudo de Hirsch , "Redução de perda de peso através da inalação de Fragrâncias " determinou que os três aromas mais benéficos para a perda de peso são hortelã-pimenta , banana e maçã verde. O estudo e sua posterior livro "Guia do Dr. Hirsch à perda de peso Scentsational ", observou que os aromas de ervas que você usaria para cozinhar também são altamente benéficos para a perda de peso. Você pode encontrar óleos essenciais com os seguintes aromas culinários : toranja rosa, manjericão , hortelã-pimenta , hortelã , tomilho , baunilha , alecrim , limão e laranja . A maioria dos óleos essenciais florais são ineficazes para perda de peso. No entanto, estes óleos essenciais picantes irá ajudá-lo a permanecer em sua dieta , facilitando desejos , depressão e ansiedade : bergamota , ylang ylang , sândalo, patchouli e
Método

. Dr. Os estudos de Hirsch determinou que a maneira mais eficaz de usar os óleos de aromaterapia para perda de peso é a farejar -los diretamente da garrafa. Não cheirar o aroma com ambas as narinas , ao mesmo tempo . Tire a tampa seu óleo essencial escolhido. Fechar uma narina com o dedo e faça três respirações lentas e profundas . Descanse por um instante ou dois , fechar a outra narina e faça três respirações mais lentas e profundas . Por último, coloque a tampa ao seu óleo essencial. A quantidade mínima de uso deve ser de três vezes ao dia , mas você pode cheirar seus óleos essenciais as vezes que você tem desejos de comida . Escolha três óleos essenciais diferentes para carregar com você todos os dias. Seu corpo gosta de uma variedade de alimentos para se sentir saciado . Você deve variar seus óleos essenciais ao dia , assim como você iria variar a sua dieta .

Blending Scents

Você pode desenvolver um amor para alguns dos aromas e desejo para usá-los como perfumes. Óleos essenciais na sua forma mais pura pode ser cáustico para a sua pele e você deve misturá-los com qualquer um álcool e mistura de água destilada ou colocá-los em uma transportadora de petróleo , como óleo de amêndoas antes de aplicar óleos essenciais para sua pele. Você pode tentar misturar os óleos cítricos com ylang ylang ou misturar alguns dos aromas picantes juntos. Uma boa regra de ouro é adicionar de cinco a dez gotas no total de uma combinação de óleos para colheres e meia de óleo do portador .
Cuidado

óleos essenciais são substâncias altamente concentradas e devem ser manuseados com cuidado. Você deve ser cauteloso usá-los se você tem alergias , asma ou problemas de pele . Se você sofre, a pressão arterial elevada epilepsia ou trombose venosa profunda , consulte um médico antes de usar óleos essenciais. Você pode querer evitar o uso se estiver grávida ou a amamentar . Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais leves , tais como náuseas , dores de cabeça ou reações alérgicas aos óleos.