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Aromaterapia para Perda de Peso: Óleos Essenciais que Controlam Apetite

Melhores Aromas

O estudo do Dr. A.R. Hirsch, "Redução de Perda de Peso Através da Inalação de Odorantes" determinou que os três aromas mais benéficos para perda de peso são hortelã-pimenta, banana e maçã verde. O estudo e seu livro subsequente "Guia do Dr. Hirsch para Perda de Peso Sensacional com Aromas", notaram que os aromas de ervas que você usaria para cozinhar também são altamente benéficos para perda de peso. Você pode encontrar óleos essenciais com os seguintes aromas culinários: toranja rosa, manjericão, hortelã-pimenta, hortelã, tomilho, baunilha, alecrim, limão, lima e laranja. A maioria dos óleos essenciais florais são ineficazes para perda de peso. No entanto, estes óleos essenciais picantes ajudarão você a manter sua dieta aliviando desejos, depressão e ansiedade: bergamota, ylang-ylang, sândalo e patchouli.

Método

Os estudos do Dr. Hirsch determinaram que a forma mais eficaz de usar os óleos para aromaterapia de perda de peso é cheirá-los diretamente do frasco. Não cheire o aroma com ambas narinas ao mesmo tempo. Tire a tampa do seu óleo essencial escolhido. Feche uma narina com o dedo e faça três respirações lentas e profundas. Descanse por uma ou duas respirações, feche a outra narina e faça mais três respirações lentas e profundas. Por fim, recoloque a tampa do seu óleo essencial. A quantidade mínima de uso deve ser três vezes ao dia, mas você pode cheirar seus óleos essenciais sempre que tiver desejos de comida. Escolha três óleos essenciais diferentes para carregar com você cada dia. Seu corpo gosta de variedade de alimentos para se sentir saciado. Você deve variar seus óleos essenciais diariamente assim como varia sua dieta.

Misturando Aromas

Você pode desenvolver amor por alguns dos aromas e desejar usá-los como perfumes. Óleos essenciais em suas formas puras podem ser cáusticos para sua pele e você deve misturá-los com uma mistura de álcool e água destilada ou colocá-los num óleo carreador como óleo de amêndoa antes de aplicar óleos essenciais na pele. Pode tentar misturar óleos cítricos com ylang-ylang ou misturar alguns dos aromas picantes. Uma boa regra é adicionar de cinco a dez gotas no total de uma combinação de óleos a uma colher e meia de óleo carreador.

Cuidado

Óleos essenciais são substâncias altamente concentradas e devem ser manuseados com cuidado. Deve ter cautela ao usá-los se tem alergias, asma ou condições de pele. Se sofre de epilepsia, pressão alta ou trombose venosa profunda, consulte médico antes de usar óleos essenciais. Pode desejar evitar uso se está grávida ou amamentando. Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais leves como náusea, dores de cabeça ou reações alérgicas aos óleos.