Como aprender os passos básicos de Zumba

Zumba é uma forma de exercício que incorpora ritmos latinos com movimentos simples para criar uma rotina de fitness divertido. Zumba combina ritmos rápidos e lentos em intervalos e também incluem treinamento de resistência para tonificar . De acordo com Zumba.com , a partir de 2010 , aulas de Zumba está sendo ensinado em mais de 60.000 locais . Aprender a Zumba é fácil uma vez que as etapas básicas são aprendidas. Essas etapas incluem merenge , salsa, cumbia e reggaeton . Instruções
1

Faça o merengue . O merengue é uma dança latina que é semelhante a uma marcha , mas a dançarina não levanta os pés muito alto do chão , como em um alto marcha típico passo . Os braços devem mover-se em pequenos movimentos circulares e deve permanecer perto dos quadris ou da cintura.
2

Mova em um ritmo salsa. O ritmo de salsa é um ritmo passo trio que é contado como um-e- dois, três e quatro. Seu pé direito vai para o lado em "um" , os passos pé esquerdo no lugar de "e" , pé direito para trás em em "two" . Em seguida, o pé esquerdo sai em "três" , pé direito no lugar de "e" e pé esquerdo para trás em em "quatro" . Isto torna-se o seu passo salsa simples.
3

Dance a cumbia , uma dança folclórica de Columbia. A história da dança ajuda a dançarina para aprender os movimentos trabalhar . Os trabalhadores dos canaviais de Columbia foram amarrados no tornozelo ao tornozelo . Isso faz com que a Cumbia uma dança que só se move de um lado do corpo, como se o outro lado estava acorrentado . A etapa de cumbia é dianteira direita pé, passos pé esquerdo no lugar , pé direito para trás , passo o pé esquerdo no lugar. A cumbia se sente como um balanço da frente para trás .
4

Prática de dança de reggaeton . Reggaeton é uma combinação do latim e do hip hop. O Reggaeton não tem um passo básico específico para isso, mas é mais de um estilo de dança . Ela exige pés pisoteando e os joelhos dobrados. Stomping não é um tipo duro, marcha de pisar . Fique baixo para o chão ao dançar Reggaeton .