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Taurina para Perda de Peso: História, Mecanismos, Segurança e Mitos

Taurina é suplemento popular de saúde usado há muitos anos. Entre vantagens, este aminoácido é tido como auxiliar muito eficaz para perda de peso. Segundo 3dchem.com, taurina atua como transmissor metabólico e tem efeito desintoxicante. Clínica Mayo: até 3.000 mg/dia suplementar considerados seguros. Excesso excretado pelos rins.

História

Taurina é aminoácido encontrado em tecidos do intestino inferior em muitos animais. Nome deriva do latim "taurus" (boi/touro). Nome dado porque primeira amostra coletada por cientistas alemães Friedrich Tiedemann e Leopold Gmelin em 1827 da bile de boi.

Teorias/Especulação

Uma das fontes mais significativas para criar bile no corpo é taurina. Bile essencial para muitas funções. Segundo literatura Romow.com, bile responsável por digerir gordura mais rápido e potencializa efeitos das vitaminas produzidas pelo corpo. Suplementos de taurina garantem nutrientes vitais funcionando corretamente e gorduras excessivas queimadas no processo.

Segurança

Taurina usada com segurança por muitos, especialmente fisiculturistas para manter peso. Embora sem efeitos colaterais definitivos, não recomendado iniciar suplementos sem orientação de profissional de saúde ao tentar perder peso. Segundo Dr. Ray Sahelian (Raysahelian.com), dois casos de efeitos graves possivelmente associados: encefalopatia e transtorno bipolar.

Considerações

Ao tomar taurina para perda de peso, evite álcool para melhores resultados. Álcool queima vantagens da taurina e atrapalha capacidade de queimar gordura. Curiosamente, estudos no Healingdaily.com mostram taurina útil no tratamento de dependência de álcool.

Equívocos

Taurina é bebida popular de saúde, mas há equívocos sobre conteúdo. Muitos acham que vem de urina ou sêmen de touros. Na verdade, suplementos feitos de combinação: cisteína (aminoácido não essencial), vitamina E (absorve gordura), metionina (enxofre não polar com aminoácido proteinogênico).