casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Como Convencer Alguém a Perder Peso: Fatos Médicos, Estatísticas e Apoio

O desafio de convencer quem amamos

Quando amigo, cônjuge ou familiar está acima do peso, pode ser difícil convencer a perder quilos extras. Pessoas nessa condição frequentemente não querem ouvir que têm problema, mas não é impossível persuadir que algo deve ser feito. Usando fatos médicos e outras evidências convincentes, pode conseguir que ente querido ouça e tente emagrecer.

Como convencer alguém a perder peso

1. Aponte risco de doenças cardíacas

Risco aumenta conforme placa se acumula nas artérias. Ataques cardíacos, insuficiência cardíaca congestiva, AVCs: todos associados à obesidade. Use exemplos de pessoas na família ou círculo de amigos com problemas cardíacos relacionados ao peso para motivar.

2. Use estatísticas

Segundo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (EUA), 80% dos com Diabetes Tipo 2 estão acima do peso. Se perceber que diabetes pode causar cegueira, problemas renais, AVCs e perda de membros, talvez tente emagrecer. Estatísticas assim encontradas em sites médicos.

3. Prove que muitos problemas de saúde vêm com obesidade

Use condições ligadas ao sobrepeso: cálculos biliares, artrite, apneia do sono, propensão a certos cânceres como motivação para reduzir peso.

4. Use evidência visual

Tire foto da pessoa como está agora ou ache uma pouco lisonjeira pelo ganho de peso. Depois ache foto de quando era mais jovem e em melhor forma. Comparação pode bastar para perceber quanto ganhou e motivar à ação.

5. Garanta que receberá apoio necessário

Muitos tentaram emagrecer e falharam miseravelmente, o que os hesita a tentar de novo. Saber que haverá sistema de apoio sólido na próxima tentativa pode influenciar a tentar legitimamente.