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Pílulas de Dieta que Funcionam para Mulheres: Metabolismo, Apetite e Absorção

Já se frustrou vendo namorado, pai ou marido perder peso rápido cortando sobremesa ou passeando mais com o cachorro? Perder peso significativo raramente é tão fácil para mulheres; muitas acham que mesmo exercício regular e restrição dietética não bastam para atingir meta. Felizmente, muitas pílulas no mercado atacam obstáculos femininos: metabolismo lento, retenção de gordura e apetite aumentado por hormônios. Aliadas a dieta e exercício, podem dar o impulso necessário.

Estimulantes Metabólicos

Muitas mulheres ocupadas têm dificuldade em encaixar exercício suficiente. Outras atingiram platô na rotina e precisam de impulso.

Ambas beneficiam-se de pílulas que estimulam metabolismo. Não só ajudam metabolismo a queimar calorias eficientemente, mas dão energia pré-treino para queimar mais calorias em menos tempo.

Vários estimulantes no mercado têm ingredientes naturais: cafeína, guaraná, chá verde. Outros têm ingredientes menos naturais mas relativamente inofensivos: Bioperina, Yohimbina, Forslean. Porém, algumas pílulas estimulantes contêm ingredientes ativos como ma huang ou efedra, conhecidos por efeitos colaterais perigosos.

Antes de tomar qualquer pílula estimulante, consulte seu médico pois estimulantes aumentam frequência cardíaca, pressão arterial e ansiedade. Aumentam temporariamente metabolismo e queima calórica. Mas também aumentam frequência cardíaca, pressão e ansiedade.

Supressores de Apetite

Diferente dos homens, mulheres sofrem flutuações hormonais periódicas que facilmente desviam dieta. Se dieta é maior obstáculo, supressor de apetite pode ser a ferramenta.

Algumas pílulas suprimem apetite via estimulante similar ao de estimulantes metabólicos; possível encontrar pílulas que fazem ambos. Porém, para quem sofre ansiedade ou condição médica que torna estimulantes desaconselháveis, existem supressores com ingredientes ativos não-estimulantes que aumentam serotonina ou catecolaminas no cérebro, enganando-o para crer que está saciado.

Ao testar novo supressor, saiba que muitas vezes leva 6 meses para eficácia ótima. Mas se não perder pelo menos 2 kg nas primeiras 4 semanas, tente outra marca com ingrediente ativo diferente.

Bloqueadores de Absorção

Algumas mulheres têm vidas agitadas que não permitem ser seletivas na comida. Se este seu obstáculo principal, bloqueadores de absorção de gordura e carboidratos ajudam a atingir metas impedindo absorção de 100% da gordura e carboidratos dos alimentos.

Porém, embora úteis, cuidado no uso prolongado. Além de gordura/carboidratos excessivos, bloqueadores podem impedir absorção de vitaminas/minerais importantes. Além disso, bloquear parte da gordura/carboidratos não basta para estimular perda de peso. Regime de exercício e controle dietético também devem ser implementados.