Como Perder Peso Comendo Gelo

Às vezes buscamos algo para mastigar para satisfazer vontade desconhecida mesmo sem fome. Se tenta perder peso, isso pode impedir. Encontrar algo para mastigar com pouca ou nenhuma caloria, barato e fácil de fazer pode ser a solução. Comer gelo nesses momentos pode ajudar a perder peso.

O que você vai precisar

• Gelo
• Triturador de gelo
• Copo

Instruções

1. Triture o gelo no triturador

   Não coma cubos de gelo inteiros, pois fazem mal aos dentes.

2. Coloque o gelo triturado no copo

   Limpe o triturador. Reponha as formas de gelo para uso futuro.

3. Coma gelo triturado quando sentir vontade de comer ou beliscar algo

4. Continue outros passos fáceis para perder peso

   Como dieta saudável e exercício regular.

5. Quando tiver perdido peso ou não sentir mais necessidade de beliscar, pare de comer gelo