Calculadoras para Diet & Perda de Peso

Ter ferramentas para perda de peso pode significar a diferença entre sucesso e fracasso . A perda de peso é uma ciência - você precisa comer menos do que você está queimando , mas você também precisa saber o quanto você está comendo , quanto a sua queima e como seu corpo está mudando. Calculadoras para a dieta e perda de peso ajuda você fazer tudo isso. Você pode encontrar uma série de recursos livres para a perda de peso online. Food Calorie ou Calculadoras

Alimentos e calculadoras de calorias ajudar a determinar quantas calorias estão nos alimentos que você está comendo. Em alguns casos , isso é tão simples como olhar para o rótulo nutricional . No entanto, se você estiver fazendo suas próprias receitas a partir do zero , as coisas nem sempre são tão simples.

Você tem que adicionar as calorias de cada ingrediente , em seguida, dividir pelo número de porções a receita cria . A calculadora de calorias irá automaticamente fazer isso por você. Alguns recursos on-line ainda têm um banco de dados de alimentos que lhe permite procurar rapidamente a contagem de calorias de seus ingredientes , um passo que pode lhe poupar tempo .
Exercício Calculadora

o número de calorias que você queima através do exercício afeta a quantidade de peso que você perde . Isto é baseado no tamanho do seu corpo e da intensidade com que você está trabalhando. Calculadoras exercício ajudá-lo a determinar quantas calorias você queimou em um treino . Basta digitar o quanto você pesa , quanto tempo você exerce e em que velocidade ou nível de intensidade que você trabalhou fora.

Um monitor de freqüência cardíaca também pode calcular quantas calorias você queima , com base em quão rápido o seu coração é surra. De certa forma , isso pode ser mais preciso do que outros tipos de calculadoras de exercício porque mede com precisão o seu nível de intensidade .
IMC e gordura corporal Calculadoras

Peso perda é muito mais do que o número na balança. Se você está perdendo gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo , você não pode ver o número na escala de ir para baixo, mesmo que seu corpo parece mais magro e suas roupas se encaixam melhor .

Índice de massa corporal , ou IMC, é uma medida que dá uma idéia geral de sua gordura corporal, com base no seu peso e altura. Ele é determinado pelo seu peso em quilogramas dividido pela sua altura em metros. Uma calculadora de IMC vai cuidar dos cálculos para você .

Gordura corporal é outra medida de seu sucesso. Ela representa a porcentagem de seu corpo feito de gordura.