10 Day Diet de Frutas

O fruto dieta de 10 dias é uma limpeza desintoxicante cujas raízes remontam aos tempos bíblicos . Baseado no livro de Daniel do Antigo Testamento , a dieta é derivada dos hábitos alimentares relatados de Daniel . Banido para cova dos leões , Daniel sai ileso quando Deus fecha a boca dos leões famintos . Mas Philip Bridgeman , autor do livro " Dieta de Daniel ", lembra Daniel não para essa luta heróica com os leões , mas por sua capacidade de manter uma dieta rigorosa e saudável diante da tentação dos maiores alimentos e vinhos. História

acordo com a Bíblia , Daniel era um escravo do rei Nabucodonosor da Babilônia depois de conquistar Jerusalém em 605 aC . Babilônios acreditavam na integração selecione escravos em sua cultura , ensinando-lhes a sua língua , para que pudessem ser colocados para trabalhar fazendo tarefas de escritório . Daniel foi um dos selecionados para viver em razão do rei e ser ensinado. A fim de atrair esses escravos , eles foram autorizados a comer e beber qualquer coisa de cozinha do próprio rei , por mais que quisesse. Daniel se recusou a ficar louco e comer tudo o que vê como os outros escravos. Ele escolheu ser fisicamente e espiritualmente saudável, comer apenas frutas e legumes e beber somente água.
10 Dia do Desafio

O rei estava descontente com a recusa de Daniel para comer como os outros fizeram , e Daniel fez uma oferta . Após 10 dias, ele seria medido contra os outros escravos , e sua aparência seria comparado e julgado. Se Daniel não parecia mais saudável do que estes outros homens , então ele seria usado como trabalho escravo ou, pior ainda , condenado à morte. De acordo com o Livro de Daniel, " Ao final de 10 dias, Daniel pareciam mais saudáveis e bem nutridos do que os jovens que haviam comido o alimento fornecido pelo rei. "
Fruit

Bridgeman torna o caso de frutas , dizendo que é um dos grupos de alimentos mais nutritivos ainda é consumido o mínimo. Comer, saudável, alimentos naturais sólidos não só melhora a sua saúde espiritual, mas alivia o sistema digestivo da carga de alimentos não-naturais. E de acordo com a nutricionista Jay Robb , a fruta é perfeito alimento da natureza limpeza . Uma dieta de frutas pode livrar o corpo das toxinas do dia a dia , deixando o seu corpo sentindo em forma física e sua mente à vontade . Ao longo dos 10 dias, frutas frescas devem ser consumidos a cada duas a três horas, pelo menos cinco vezes por dia .

Foods

Enquanto fruta é o principal ingrediente , outro legumes ou nozes saudáveis pode substituir um par de refeições . Kathleen Roberts de Lovetoknow.com lista desses alimentos como:

alcachofras , espargos , beterraba, brócolis, couve de bruxelas , repolho , cenoura, couve-flor , aipo, milho , pepino, berinjela , alho, couve, alface , cogumelos, cebola, batata, pimentão , rabanete, rutabaga , cebolinha , espinafre, abóbora, batata doce, tomate , nabo e abobrinha.

Além disso , nozes e sementes , arroz integral, aveia e cevada grãos inteiros são permitidos.

Avisos

O fruto dieta de 10 dias é um programa de limpeza e não deve ser continuada nos últimos 10 dias. Consulte o seu médico antes de mudar drasticamente seus hábitos alimentares. Dedique alguns dias antes de começar o programa para aliviar gradualmente o seu corpo para a mudança de dieta ; uma mudança repentina na dieta pode causar vômitos, irritabilidade e fadiga.