Apple e Diet Leite

A maçã ea dieta do leite é acreditado para ter originado na China. A dieta é composta por um ciclo de três dias, dos quais dois dias são perto de fome eo terceiro é comer normal. O ciclo de três dias é repetido várias vezes até que o peso desejado seja alcançado . Como a maioria das dietas de fome , quando o peso é alcançada eo regime terminou, o peso retorna sistematicamente . Como tal , a dieta é repetido mais uma vez após os retornos de peso . Perigos associados com esta dieta são , é claro , de fome parcial e desidratação necessário . Um dia: Maçãs
Você quer tentar uma dieta maçãs e leite?

Coma seis ou sete maçãs no primeiro dia do ciclo de alimentação . Você só pode comer maçãs neste dia ( não mais do que sete), e nada mais pode ser consumida , inclusive água. O líquido que você recebe durante o dia vem singularmente das maçãs
Day Two: . Leite

Beber um litro de tanto roçar ou leite com baixo teor de gordura durante todo o curso de no segundo dia ( não maçãs ) . Você está apenas a consumir o leite , e nada mais. Infelizmente , a água não pode ser consumida no segundo dia ou
Dia Três : . Food

comida normal pode , finalmente, ser comido no terceiro dia da dieta . Beba muita água e comer os alimentos que você normalmente faria. No entanto, não tomar o terceiro dia como uma licença para binge em doces ; em vez disso, planejar , bem equilibradas , refeições saudáveis de baixa caloria.
Continuação

Repita todo o ciclo (passos 1-3) na quarta , quinta e sexta dia . Mantenha repetir o ciclo até que você tenha atingido o seu set meta de perda de peso.

Avisos

Esta dieta é uma dieta de fome e pode levar à perda severa de nutrientes , falta de possíveis riscos graves para a saúde e energia . A desidratação é um efeito colateral importante do regime . Fale com o seu médico se você acha que pode estar em risco de complicações graves associadas com dietas de fome .

Para aqueles que estão ativos e participar de esportes ou atividade física em uma base diária , esta dieta não deve ser tentada como a desidratação é uma possibilidade maior .