Como perder peso Comer toranja

Se você quer perder peso, o caminho mais fácil , você pode simplesmente adicionar toranja para o seu menu diário para ajudar você a emagrecer naturalmente. Grapefruit gosto tão doce e ligeiramente ácido , mas vai ajudar a suprimir o apetite para que você, naturalmente, comer menos. Instruções
1

** Pequeno-almoço **

comer uma toranja antes de tomar café da manhã todos os dias. Algumas pessoas podem querer tentar apenas uma metade de um grapefruit, mas se você tem um grande apetite para começar, você pode querer comer um conjunto de toranja antes de café da manhã.

Beba um copo de água e depois comer o seu pequeno-almoço .

Pare de comer quando você sente que está 80% completo . Não comer até que você esteja recheado.

Vinte minutos mais tarde , você vai se sentir completo.
2

** Almoço **

Comer uma toranja antes de comer almoço.

Beba um copo de água e depois comer o seu almoço apenas como você faria normalmente , mas parar de comer quando se sentir 80% cheia.

Você vai se sentir completo em breve. Você vai começar a verter as libras , porque você vai comer substancialmente menos em cada refeição.

Pese-se uma vez por semana para ver o seu progresso.
3

** Jantar * *

comer uma toranja antes do jantar.

Beba um copo de água.

Coma seu jantar e parar quando você está 80% completo . Você vai pegar o jeito dele e você vai adorar o que a escala diz no final da semana.

Certifique-se de beber bastante água durante todo o dia . Você também pode querer adicionar o chá verde para o seu menu para inibidor de apetite adicionais e para ajudá-lo a se sentir completo mais rápido.

Você vai começar a soltar os quilos rapidamente e você vai adorar o seu novo corpo.

Grapefruit é o melhor inibidor de apetite natural.