Como beber Oolong & Chás verde para perder peso

De acordo com um estudo de 2001 realizado pelo fisiologista Dr. William Rumpler , de os EUA Agricultura Research Services ' Dieta e Laboratório Humano , os participantes que beberam força total chá oolong por dia queimaram mais 67 calorias por dia e tinha um 12 por cento mais elevada taxa de oxidação de gordura. A Universidade de Maryland Medical Center afirma que: " Um estudo confirmou que a combinação de chá verde e cafeína melhora a perda de peso e manutenção em indivíduos com excesso de peso e moderadamente obesos . " Assim, quando usado estrategicamente , oolong e chá verde pode ajudar a perder peso. Coisas que você precisa
Chaleira
Chaleira termômetro
de alta qualidade oolong folhas de chá , 1 a 2 colheres de chá. por copo
de alta qualidade folhas de chá verde , 1 colher de chá. por xícara de chá Colher de chá
infusor
Bule
vidro copo de medição
xícara de chá
leite ou mel (opcional)
Colher
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1

Para fazer o chá oolong, derramar água em uma chaleira e coloque-o sobre o fogão em fogo alto. Trazer para 190 a 200 graus centígrados , o que é um pouco menos de ebulição.
2

Encha um infusor de chá com 1 a 2 colheres de chá de chá oolong solta deixa para cada xícara de chá que você planeja fazer . Coloque o infusor no bule e medir como muitos copos de água quente como xícaras de chá que você pretende fazer , servindo cada copo no bule. Deixe o chá em infusão por 2-6 minutos.
3

Despeje o chá no copo e adicione o leite ou mel , se desejar. Beba uma xícara duas vezes ao dia com as refeições.
4

Para fazer o chá verde, encher uma chaleira com água e coloque-o sobre o fogão em fogo alto. Deixe a água para aquecer até atingir 175-180 graus Fahrenheit.
5

Encha um infusor de chá com uma grande colher de chá de folhas de chá verde soltas para cada xícara de chá que você pretende preparar .

6

Coloque o infusor no bule . Meça como muitos copos de água quente como xícaras de chá que você pretende fazer , e não derramar sobre cada copo no bule. Deixe o chá em infusão por dois a três minutos . Adicione o leite ou mel , se desejar. Beba uma xícara de chá duas vezes por dia entre as refeições.