Cerejas e Perda de Peso

pesquisadores da Universidade de Michigan Cardiovascular Center realizou um estudo com 48 ratos , metade dos quais eram obesos e metade dos quais eram magra, mas propensas à obesidade . Eles alimentaram metade da cereja pó ratos torta dia (equivalente a 1,5 xícaras de cerejas por dia para um ser humano ) em cima de uma dieta comparável a uma dieta típica americana . No final de 90 dias, os ratos (uma mistura de magros e obesos ) que tinham consumido o pó cereja apresentaram menor peso corporal e massa gorda, especialmente em torno do meio , e tinham níveis mais baixos de colesterol ruins do que os outros ratos . A pesquisa ainda precisava

Isso quer dizer que, se comprar e comer cerejas suficientes , vamos perder o nosso pneu sobressalente mesmo que manter a dieta junk -food pesado que estamos acostumados ? O Marketing Group Cereja, que está financiando o estudo da Universidade de Michigan, gostaria que você acredite que sim. Mas os pesquisadores ainda estão investigando as implicações deste estudo para os seres humanos .
O novo Superfood

Cerejas estão vindo para o primeiro plano da consciência de saúde pública como os cientistas classificá-los o novo "superalimento ". Cerejas , diferente da variedade Bing snackable encontrados em supermercados e lancheiras, são embalados com nutrientes e antioxidantes.

Cerejas Como analgésico

Michigan Universidade Estadual pesquisador e autor Muralee G. Nair , Ph.D., diz que apenas 20 cerejas por dia pode ajudar a reduzir a dor e inflamação associada com a dor crônica, como a causada pela artrite. No entanto , não há investigação muito definitivo para mostrar que jogar para trás algumas cerejas elimina a necessidade de exercício e comer direito através da placa.

Cerejas como parte de uma dieta equilibrada

Sweet ou cerejas ainda são uma ótima maneira de entrar em sua "5 -A- Day " exigência de frutas. Uma xícara de cerejas doces será fixado de volta apenas 87 calorias e vai adicionar 3 g de fibra saudável. E com a sua doçura suculento, eles são uma ótima alternativa quando você só precisa satisfazer o desejo para a sobremesa. Como outras frutas escuras ( amoras, açaí , groselhas negras e até uvas) , cerejas aumentar a sua energia e mantê-lo ir quando você de outra forma poderiam chegar a um açucarado, bebida cafeinada .
Perda de peso é de cerca Estilo de vida

Apenas certifique -se de consultar um médico antes de iniciar qualquer dieta. A perda de peso acontece como resultado de mudanças de estilo de vida estável. Dê-lhe algum tempo, e você vai sentir a diferença . E vá em frente : ter uma tigela de cerejas ao longo do caminho

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