casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Ervas Termogênicas para Emagrecer

Soluções Naturais para Perda de Peso

Não é preciso confiar na última tecnologia de perda de peso para eliminar quilos extras. Algumas pessoas recorrem a soluções naturais, como ervas termogênicas. Ervas termogênicas contribuem para perda de peso aumentando temperatura corporal e metabolismo, queimando mais calorias.

Principais Ervas Termogênicas

Caiena (Pimenta Caiena)

Pimenta picante comum na culinária mexicana, chinesa, cajun e indiana. Além de auxiliar perda de peso, ajuda a diminuir muco durante resfriado e auxilia na redução de dor. Disponível em cápsulas na seção de ervas de farmácias, fresca na seção de hortifrúti ou em pó na seção de temperos.

Chá Verde

Vem da mesma planta do chá preto. Diferença: chá verde passa por menos processamento da colheita à prateleira. Aumenta temperatura corporal sem aumentar frequência cardíaca. Contém antioxidantes poderosos. Consuma na forma de chá líquido para resultados desejados.

Semente de Mostarda

Estudo no Oxford Polytechnic Institute da Inglaterra encontrou que semente de mostarda age como termogênico potente. Uma colher de chá de mostarda picante aumentou metabolismo em até 25% por período prolongado. Encontrada em diversos pratos e na seção de temperos do supermercado.

Canela

Além de termogênica, canela tem outros usos. Diabéticos usam para ajudar a manter níveis de açúcar no sangue. Também ajuda a baixar colesterol. Não se limita a sobremesas, bebidas ou café da manhã; pode adicionar a chili para toque especial. Disponível em cápsulas em farmácias e em pó ou pau na seção de temperos.