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Dieta da Toranja: Funciona Mesmo?

Quase qualquer dieta ajuda a emagrecer se você a seguir. Esta existe desde os anos 70 e muitos juram por ela. A cantora Kylie Minogue tem sua versão e a chama de arma secreta.

A Toranja como Arma Queima-Gordura

É uma dieta de 12 dias. Comece numa segunda-feira para enfrentar fim de semana de baixas calorias só uma vez. A estrela é a toranja. A premissa: toranja tem propriedades queimadoras de gordura. Não há prova científica, mas muitos afirmam que funciona.

Regras Básicas

Cada refeição acompanha toranja. Beba pelo menos 8 copos de água; café preto é permitido a qualquer hora. Evite carboidratos complexos: pão, batata, arroz. Coma muitos vegetais não amiláceos, pode cozinhar com manteiga. Coma até saciar. Não elimine nenhum item ou combinação listada. Não coma entre refeições.

Plano Mestre

Café da manhã: Toranja com dois ovos, duas fatias de bacon
Almoço: Toranja com salada, qualquer molho, qualquer carne em qualquer quantidade
Jantar: Toranja com salada ou vegetal verde/vermelho, carne ou peito cozido de qualquer forma, café ou chá
Lanche noturno: 240 ml de suco de tomate ou leite desnatado

Precauções

Toranja e seu suco podem interferir em certos medicamentos. Consulte seu médico antes de iniciar se toma medicação regular.