Ervas para Controle de Peso

Milhões de pessoas tentam perder peso em algum momento de suas vidas. No geral, é preciso uma alimentação saudável , exercício e auto-disciplina, o que equivale a um trabalho árduo. Muitas ervas perda de peso afirmam que eles podem tornar o processo mais fácil. Infelizmente , muitos não viver de acordo com as suas reivindicações. É preciso tempo e boa investigação clínica para saber a diferença entre fato e ficção . O chá verde , hoodia, Açaí e banaba são quatro ervas populares na indústria de perda de peso. Chá Verde

chá verde é feito com folhas de Camellia sinesis não fermentado . Comparado a outros chás , o chá verde tem a maior concentração de polifenóis , que são poderosos antioxidantes . Usado há séculos na China, Índia, Japão e Tailândia , o chá verde tem sido objeto de muitos estudos clínicos. Estes estudos sugerem que o chá verde suporta a perda de peso, queima de gordura e aumentar o metabolismo . Um estudo mostra que ela também pode ajudar a aumentar a perda de peso abdômen quando combinado com o exercício. O chá verde utilizado nestes estudos continha cafeína.
Açaí

Açaí é o fruto da palmeira açaí do Brasil . Os brasileiros têm aproveitado os muitos benefícios do açaí durante séculos. O resto do mundo teve que esperar até melhor processamento e tecnologia de refrigeração tornou-se disponível . Açaí bagas deteriorar dentro de 24 horas depois que são escolhidos se não for devidamente processado. Estudos clínicos mostram que Açaí bagas são ricos em vitamina C, antocianinas , flavonóides e polifenóis. Estes nutrientes e faz mais açaí polpa maior super- antioxidante de amoras, morangos ou mirtilos. Nos estudos , os antioxidantes têm se mostrado benéfico contra doenças cardíacas e câncer . Infelizmente, porém bom para você Açaí pode ser , não existem estudos clínicos têm mostrado que ainda são eficazes para a perda de peso. Se você optar por tomar açaí para os seus outros benefícios de saúde , procure produtos liofilizados .

Hoodia

tribos africanas tradicionalmente utilizado hoodia em longas caçadas para diminuir a sede ea fome . Em 2004 , o uso hoodia dispararam entre pessoas que tentam perder peso depois de Lesley Stahl relatou sobre a erva no noticiário CBS mostrar 60 minutos. Há muitos relatos de eficácia do hoodia na perda de peso , mas não muitos estudos clínicos humanos, com resultados cientificamente significativos. Isso tem levantado preocupações na indústria de cuidados de saúde. Em 2008, a Unilever PLC , uma empresa de alimentos embalados internacional , abandonou os planos para usar hoodia em uma variedade de produtos dietéticos . De acordo com o CEO Paul Polman , depois de investir € 20.000.000 em pesquisa e desenvolvimento , a sua investigação clínica sugere que hoodia não cumprir os seus " padrões rígidos de segurança e eficácia. "
Banaba

Banaba é nativa da Índia, Sudeste Asiático e nas Filipinas , onde é um remédio popular para controlar o açúcar no sangue . Estudos recentes mostram que ele tem ácido corosólico , o que cria um efeito semelhante à insulina em seres humanos , fazendo com que a glicose para viajar a partir do sangue para as células individuais. Este processo regula os níveis de açúcar no sangue e insulina. Diversos estudos em animais sugerem que ele também é útil para perda de peso. Alguns especialistas especulam que resultado regulamentada açúcar no sangue e insulina em ânsias reduzidas para doces e carboidratos . Se estiver correta , em ambos os ratos e em humanos , esses desejos reduzidas podem resultar em perda de peso.